8 motive pentru care ar trebui să mănânci banane. Dacă eşti fumator, trebuie sa reţii punctul 6

Bananele au un continut substantial de potasiu (aproximativ 400 mg), ceea ce contribuie la o buna functionare a sistemului nervos si a muschilor. Nu au grasimi sau colesterol si contin in jur de 110 calorii. 

Iata 8 motive pentru care ar trebui sa consumi banane. 

1. Energie

Bananele contin un volum optim de carbohidrati care se transforma in zahar si confera, astfel, energie pentru buna functionare a muschilor. 

2. Potasiu

Nivelul sporit de potasiu din banana ajuta sistemul circulator sa alimenteze mai bine cu oxigen intregul organism, in special creierul. In acest fel, ritmul inimii este mentinut la nivel un optim, la fel si hidratarea corpului.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Scene șocante într-un cartier din Târgu Jiu! Dublă crimă urmată de sinucidere într-un apartament. Vecinii fac mărturii teribile: „Se certau des. I-am spus să aibă grijă că ăștia o omoară”

Zodiile care au mari șanse să se îmbogățească. Toate ușile li se deschid în următoarea perioadă