8 remedii naturale care te ajută să dormi mai bine

Daca ai ramas in urma cu somnul si, indiferent ce ai face, stai treaz pana aproape de zori, poate ca ar trebui sa umbli putin la alimentatie.
Filip Stan
10 apr. 2016, 19:28
8 remedii naturale care te ajută să dormi mai bine

Iata 8 remedii naturale care iti vor regla hormonii, te vor scapa de stres si vei putea dormi, in sfarsit, mai bine.

1. Cirese
Ciresele vor regla nivelul de melatonina din organism. In plus, vei beneficia de pe urma antioxidantilor si fitonutrientilor. Mananca o mana de cirese inainte de culcare. Pot fi si cirese uscate insa, atentie, nu prea multe pentru ca ingrasa.

2. Floricele de porumb
Triptofanul pe care de obicei il intalnim in carnea de curcan exista si in popcorn. Triptofanul activeaza productia de serotonina. Nu folosi, insa, ulei sau unt.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO. 

Alte articole
De ce nu e bine să bei apă chiar înainte de culcare. Cum îți poate afecta somnul
De ce nu e bine să bei apă chiar înainte de culcare. Cum îți poate afecta somnul
Când începe un om să îmbătrânească, de fapt. Câte ore ar trebui să dormi pe noapte pentru a încetini procesul
Când începe un om să îmbătrânească, de fapt. Câte ore ar trebui să dormi pe noapte pentru a încetini procesul

Citeste și...
Ce încasări are patiseria lui Nea Mihai și câți angajați lucrează acolo. Afacerea de familie rezistă de zeci de ani
Trump: „WE DON’T NEED CANADA, THEY NEED US!” — anunţă creșteri de tarife la importuri din Canada
Transferul lui Assad Al-Hamlawi de la Craiova prinde contur! E dorit de clubul pentru care Vladimir Putin a construit un stadion
Ultimele Stiri
Moment de cotitură pentru zodii. Eclipsa de Lună din Pești rupe vechiul traseu pe 28 august, se schimbă direcția vieții
Horoscop
Moment de cotitură pentru zodii. Eclipsa de Lună din Pești rupe vechiul traseu pe 28 august, se schimbă direcția vieții
Averile demnitarilor vor fi din nou publice din ianuarie 2027. Legea integrității a fost adoptată de Camera Deputaților DOCUMENT
Justitie
Averile demnitarilor vor fi din nou publice din ianuarie 2027. Legea integrității a fost adoptată de Camera Deputaților DOCUMENT
Sorin Grindeanu, șocat de „alianța ad-hoc AUR-USR”: „Legea ANI a trecut fără voturile AUR şi USR. Sunt bulversat de această alianţă care ne va face să pierdem 770 milioane din PNRR”
Politica
Sorin Grindeanu, șocat de „alianța ad-hoc AUR-USR”: „Legea ANI a trecut fără voturile AUR şi USR. Sunt bulversat de această alianţă care ne va face să pierdem 770 milioane din PNRR”
Grindeanu: „După 1 septembrie, odată cu începerea sesiunii ordinare, se va intra în acel calendar pentru desemnarea unui prim-ministru. România are nevoie de un nou Guvern, unul cu puteri depline”
Politica
Grindeanu: „După 1 septembrie, odată cu începerea sesiunii ordinare, se va intra în acel calendar pentru desemnarea unui prim-ministru. România are nevoie de un nou Guvern, unul cu puteri depline”
Legea salarizării se împotmolește. Sorin Grindeanu: „Sunt niște termene aproape imposibile de îndeplinit. Deocamdată nu avem nicio formă”
Politica
Legea salarizării se împotmolește. Sorin Grindeanu: „Sunt niște termene aproape imposibile de îndeplinit. Deocamdată nu avem nicio formă”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Leo de la Kuweit a răspuns zvonurilor despre scandalul cu Robert Lele! Manelistul a negat că ar fi existat vreun conflict între ei
Fanatik.ro
Adio, naţională! Accidentat, Adrian Rus ratează derby-ul Craiova – FCSB şi meciurile României cu Suedia şi Polonia. Exclusiv
Capital.ro
Programul Rabla 2026 se redeschide pentru persoanele fizice. Înscrierile încep marți, 25 august
Playtech.ro
Stațiunea din România care rămâne aglomerată și în septembrie. Cât costă cazarea după încheierea sezonului
Adevarul
Cum își răcoreau grecii casele acum 2.000 de ani, fără aer condiționat. Trucurile care funcționează și astăzi
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Alexandru Gabriel, un tânăr de 22 de ani din Iași, a dispărut fără urmă. Iubita lui a alertat autoritățile
iamsport.ro
Afacere de milioane de euro între frații Pavăl și Ion Țiriac
MediaFlux
Mercur intră în Fecioară pe 25 august 2026. Ce se întâmplă cu zodiile de Pământ
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat