RENUNŢĂ LA FUMAT: Sfaturi pentru a uita de ŢIGĂRI

Multi oameni se gandesc ca decizia de a renunta la fumat este excelenta pentru sanatatea lor, insa este greu sa scape de acest obicei. Cercetatorii au demonstrat ca terapiile comportamentale sunt modalitati excelente pentru a inlocui produsele pe baza de nicotina care inlocuiesc tigarile sau alte medicamente. In plus, suportul prietenilor si al familiei este crucial. Raspandeste vestea ca renunti la fumat si ia in considerare sa rogi si alti membri ai famiei sa ti se alature.

Iata cateva sfaturi care va vor ajuta sa enuntati la acest viciu:

Folosirea produselor pe baza de nicotina sau a medicamentelor dubleaza sansele de a renunta la fumat. In momentul in care renunti la fumat corpul tau tanjeste dupa nicotina cu care a fost obisnuit in toti acesti ani.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

CITESTE CONTINUAREA PE SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole

Fumatul a fost interzis la plajă într-o țară preferată de români pentru concediile de vară

Studiu IRES: Informația științifică este reperul principal al consumatorilor adulți în evaluarea riscurilor asociate fumatului