Alimente care te scapă de oboseală şi slăbiciune

Cei mai mulţi oameni isi iau o cantitate suficienta de potasiu avand o dieta normala si echilibrata, din care sa nu lipseasca in primul rand fructele si legumele proaspete. Lipsa mineralelor provine, de cele mai multe ori ,din diete exagerate, care se apropie de infometare, sau prin folosirea exagerata a laxativelor care pot da dereglari ale sistemului digestiv, precum diareea.

Persoanele care practica activitati fizice sustinute au nevoie de cantitati mai mari de potasiu decat persoanele sedentare. Este bine, o data ce s-au consultat cu medicul de familie, sa opteze pentru suplimente alimentare bogate in potasiu, sau, pur si simplu sa consume o cantitate mai mare de alimente cu aceasta proprietate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole

Ilie Bolojan pune tunurile pe PSD: „Avem un talent al fugii de răspundere. Când vom pierde banii, în toamnă, nu va răspunde nimeni”

Bolojan recunoaște că a greșit ca premier: „Când guvernezi sub presiune, așa cum am luat decizii în toată această perioadă, când uneori ai copiloți care trag de volan, nu toate măsurile pe care le ai pot fi calculate”