Grepfrutul, aliment minune în dietă şi pentru sănătate

Sursă importantă de vitamine, minerale şi antioxidanţi

Doar o jumătate de grepfrut conţine aproximativ 46 mg de vitamina C, adică 75% din doza zilnică recomandată, care întăreşte sistemul imunitar şi reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer sau boli de inimă. Grepfrutul roz şi cel roşu conţin licopen, un antioxidant puternic, cel care dă şi culoarea fructului, aşadar cu cât este mai închis la culoare cu atât efectele sunt mai puternice!

Surse naturale de antioxidanti

Acidul folic care se găseşte în acest fruct este crucial pentru buna funcţionare a creierului, iar potasiul este esenţial pentru buna funcţionare a inimii şi a musculaturii.

Super alimentele lui Dr. Oz

Beneficii pentru frumuseţe

Bogat în vitaminele A şi C dar şi în antioxidanţi, consumul de grepfrut îţi va proteja pielea de factorii nocivi din mediul înconjurător şi va ajuta la regenerarea pielii şi netezirea ridurilor fine prin stimularea producţiei de colagen. În plus, stimulează circulaţia sângelui şi astfel  stimulează creşterea părului, oferindu-i în acelaşi timp un aspect frumos şi sănătos.

Citeste mai multe despre dieta cu grepfrut pe Cosmopolitan.ro.