Exerciţii pentru braţe frumoase

Ne uitam cu invidie la femeile cu brate frumos lucrate, cu carne ferma, si cu groaza la doamnele plinute a caror carnita de pe brate flutura si dupa ce au incetat sa mai faca cu mana celor dragi si ne dorim cu ardorae sa facem parte din prima categorie. Insa asta cere munca si, de cele mai multe ori, ne lasam pagubase si anul asta inainte sa ne apucam. Insa expertii de la RealSimple.com au pus la punct un set de exercitii extrem de simple si eficiente pentru brate, care nu-ti vor lua foarte mult timp si pe care poti sa le faci linistita acasa, in fiecare zi, astfel incat la vara sa te mandresti cu bratele frumoase, ferme care vor iesi din rochita ta cu bretele.
Romania TV
14 ian. 2014, 21:15
Exerciţii pentru braţe frumoase

Fiecare dintre aceste exercitii iti intareste tricepsii si muschii din jurul lor. Incearca sa faci cate 15 o data din fiecare si sa ajungi la trei seturi de cate 15 in fiecare zi din fiecare exercitiu.

1. Flotari la perete

Stai cu fata la perete si pune-ti palmele pe perete, astfel incat sa stai cu bratele intinse. Palmele trebuie sa se afle la inaltimea umerilor si degetele mari sa se poata atinge intre ele. Inspira si, tinand corpul perfect drept, fara sa misti picioarele, indoaie bratele si lasa-ti greutatea  spre perete, ca si cum ai face flotari, dar la verticala. Tine coatele apropiate de corp.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole
Care este sportul preferat al lui Ciprian Ciucu. Noul primar al Bucureștiului este mare fan al acestui jucător: ”E foarte tare omul”
Care este sportul preferat al lui Ciprian Ciucu. Noul primar al Bucureștiului este mare fan al acestui jucător: ”E foarte tare omul”
Pantofi sport pentru bărbați: 7 tipuri recomandate pentru confort
Pantofi sport pentru bărbați: 7 tipuri recomandate pentru confort

Citeste și...
Viorica Dăncilă, apariţie uluitoare! Rochia neaşteptată a atras atenţia imediat. Ce s-a văzut când fostul premier a...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Un campion național a fost condamnat la moarte! „Viața lui este în pericol. Execuția ar putea avea loc în orice moment”
DailyBusiness
OpenAI pregătește lansarea unei versiuni ChatGPT pentru adulți. Ce caracteristici va avea noul model de chatbot
Spynews
Mama Mihaelei Rădulescu s-a stins din viață! Vedeta a revenit de urgență în România
Fanatik.ro
Tragedie! Un pilot de curse a murit împreună cu întreaga familie într-un accident aviatic
Capital.ro
Regulă pentru românii care stau la bloc. Fiecare proprietar în parte va plăti. Așa prevede legea!
Playtech.ro
Truc vechi pentru a încălzi caloriferele mai tare. Nu trebuie să umbli la termostat
Adevarul
Cine erau tinerii morți în accidentul din Bacău. Urmau să anunțe de Crăciun că vor avea un copil
wowbiz.ro
Primele imagini cu Mihaela Rădulescu, la capela unde este depus sicriul mamei sale. A venit de la Monaco cu o zi înainte de înmormântare, după un zbor cu întârziere | EXCLUSIV
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Ultimul mesaj postat de Mălina, tânăra de 27 de ani care și-a găsit sfârșitul după ce ar fi căzut de la etajul 7 al unui bloc din Oradea. Era jurnalistă și pasionată de fotografie
iamsport.ro
Bölöni l-a numit ”cel mai bun din Europa” pe fotbalistul Generației de Aur: ”Peste Beckenbauer! Era elegant și eficace”
MediaFlux
Vechime la pensie diferită! Românii care vor avea parte de alt calcul
stirilekanald.ro
Profesoară de 31 de ani, înjunghiată mortal de un elev din clasa a VIII-a! Un copil de numai 4 anișori a rămas acum orfan
DOLIU! A MURIT! PEPE „drum bun printre stele”… vestea a venit ca un trăznet