Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun

 1. Oua

Desi au capatat o reputatie proasta, ouale au totusi 13 nutrienti esentiali, inclusiv proteine. Un mic dejun bogat in proteine inseamna mai putine gustari nesanatoase pe parcursul zilei.

 
2. Cafea

Excesul nu face niciodata bine, insa o ceasca de cafea dimineata aduce in organism antioxidanti care reduc declinul cognitiv, protejeaza impotriva cancerului si a diabetului de tip 2. Conditia – sa fie fara zahar si frisca.

Alte articole

Ce să nu pui niciodată pe felia de pâine prăjită. E o bombă pentru organism

Andreea Bălan, rețeta Coșulețelor cu morcov și ou. “Uitați ce frumos arată, cum s-au copt!”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.