10 sfaturi să treci peste o despărţire

Nivel fizic

1. Mediteaza, nu lua medicamente

Durerea poate fi mare, insa – desi aparent te linistesc – alcoolul, drogurile, medicamentele, tigarile, ciocolata, mancarea etc., nu vor face decat sa vrei mai mult, si mai mult, si mai mult. Vei sfarsi prin a te simti din ce in ce mai rau. In schimb, poti face meditatii, yoga, sau simple exercitii de respiratie profunda. Ele te vor ajuta sa te calmezi, sa dormi mai bine si sa te mentii sanatos.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Mananca sanatos si regulat

Alte articole

O platformă de dating angajează un „specialist în despărțiri”. Tinerii folosesc tot mai des inteligența artificială pentru a compunerea mesajelor de adio

Iustina Loghin, adevărul despre despărțirea de Cornel Luchian: „Viața este prea scurtă ca să o irosești cu oamenii nepotriviți”

Corpul si mintea nu pot functiona corespunzator, daca nu sunt hranite corespunzator. Nu sari peste mese, nu manca pe fuga lucruri nesanatoase. Da-ti de mancare, asa cum ai hrani un copil… mese echilibrate, cu fructe si legume proaspete.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.