10 sfaturi să treci peste o despărţire

Nivel fizic

1. Mediteaza, nu lua medicamente

Durerea poate fi mare, insa – desi aparent te linistesc – alcoolul, drogurile, medicamentele, tigarile, ciocolata, mancarea etc., nu vor face decat sa vrei mai mult, si mai mult, si mai mult. Vei sfarsi prin a te simti din ce in ce mai rau. In schimb, poti face meditatii, yoga, sau simple exercitii de respiratie profunda. Ele te vor ajuta sa te calmezi, sa dormi mai bine si sa te mentii sanatos.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Mananca sanatos si regulat

Alte articole

Lidia Buble, prima reacţie după zvonurile despărțirii de Horațiu Nicolau. Ce a transmis artista: „Cu toții avem nevoie!”

Despărțiri în lanț în showbiz! Babasha și Mălina și-au spus „rămas bun”? Gestul care i-a dat de gol pe cei doi

Corpul si mintea nu pot functiona corespunzator, daca nu sunt hranite corespunzator. Nu sari peste mese, nu manca pe fuga lucruri nesanatoase. Da-ti de mancare, asa cum ai hrani un copil… mese echilibrate, cu fructe si legume proaspete.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.