Lucruri pe care corpul tău ar vrea să ţi le spună dacă ar putea

Iata o lista cu cele mai importante lucruri pe care corpul tau ar vrea sa ti le spuna.

Sunt complexat

Iti inchipui cum sufera corpul tau cand te privesti in oglida si spui “Urasc burta asta!”, “Urasc coapsele astea pline de celulita!”, “Urasc parul asta” etc.? Ca si tine, corpul tau are nevoie de complimente, de apreciere, de recunoastere, de iubire. Transmite-i corpului tau mesaje de apreciere, pozitive, pentru ca el sa fie motivat sa lucreze in continuare.

CITESTE SI: Alimente sănătoase care îţi dau multă energie

Alte articole

Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii

STUDIU: Alimentele ultraprocesate, un pericol pentru sănătate. Ce boli pot dezvolta femeile și bărbații care le consumă frecvent

Am nevoie de „combustibil”

Pentru a functiona corect, corpul tau are nevoie de energie, de combustibil. Cand primesti semnalele de “foame” inseamna ca trebuie sa mananci sanatos. O masa ar trebui sa contina carbohidrati, proteine si grasimi intr-o combinatie echilibrata. Atunci cand sari peste o masa corpul tau nu consuma depozitele de grasime, dimpotriva, creeaza altele.

Plimba-ma

Atunci cand nu faci miscare, corpul tau “rugineste”, oboseste, intepeneste si e fragil. Plimbarile, exercitiile fizice il antreneaza, il mentin vesel si in forma.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro