Ce trebuie să faceţi ca să trăiţi mai mult. Soluţia este la îndemâna oricui

Un nivel scăzut de stres a fost mereu asociat cu o viaţă îndelungată şi fericită, dar acum cercetătorii cred că acest mod de trai este la îndemâna oricum, pentru că nu depinde de factori externi.
Alina Costache
11 apr. 2014, 07:00
Ce trebuie să faceţi ca să trăiţi mai mult. Soluţia este la îndemâna oricui

Potrivit unui grup de cercetători din New York, oricine îşi poate reduce nivelul de stres dacă este mai indulgent cu sine însuşi, scrie descopera.ro.

Persoanele care manifestă compasiune faţă de ele trăiesc mai mult, sunt mai fericite şi mai sănătoase, spun experţii de la Universitatea Brandeis. Aceste persoane nu se învinovăţesc pentru probleme care nu ţin de ele, ci de factori externi.

Cercetătorii au realizat un experiment pe 41 de adulţi sănătoşi, care au fost supuşi unor factori de disconfort, nivelul lor de stres fiind măsurat înainte şi la două zile după test.

CITEŞTE ŞI Secretul celei mai bătrâne persoane din lume. Cum a reuşit o japoneză să ajungă la 116 ani

Cei care erau mai indulgenţi cu ei înşişi aveau un nivel scăzut de stres. În mod surprinzător, cei care aveau tendinţa să se judece aspru pentru orice greşeală erau mai stresaţi la două zile după experiment decât în prima zi.

Asta înseamnă că nivelul lor de stres a crescut în timp în loc să scadă. De aceea, în cazul lor riscul apariţiei unor probleme de sănătate este mai mare.

Stresul este asociat cu boli grave, precum cancerul, Alzheimer sau boli cardiace. Rezultatul cercetării a fost publicat în revista Brain, Behaviour and Immunity.

DailyBusiness
O stațiune balneară din România a fost readusă la viață după o investiție de 10 milioane de euro, din fonduri europene
Spynews
Gina Chirilă, mesaj emoționant de ziua ei de naștere! Bogdan Vlădău i-a făcut o urare publică: ”Am trecut prin foc”
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
O femeie a avut parte de șocul vieții ei. Ce a descoperit în timp ce se uita pe camerele de supraveghere din grădină
Capital.ro
Se evaporă pensiile românilor? Premierul Bolojan a făcut anunțul oficial: Fac ce trebuie să fac, nu ce sună bine!
Playtech.ro
Vremea o ia razna din nou! Sunt anunţate furtuni, vijelii, dar şi caniculă extremă în acelaşi timp. Zonele cu restricţii de trafic
Adevarul
Ministrul de Finanțe al Serbiei a suferit un accident vascular cerebral în timpul unui interviu transmis în direct la televiziunea națională
wowbiz.ro
Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu? Fostul afacerist și-a exprimat clar dorința și a lăsat directive apropiaților: „Ar trebui să iau legătura după decesul lui”
Evz.ro
Povestea oamenilor care trăiesc în locul în care soarele nu răsare niciodată
Prosport.ro
Mădălina Ghenea, imagini hot în plină vară! Fosta iubită a lui Grigor Dimitrov s-a afişat în costum de baie
kanald.ro
A murit un jurnalist de legendă! Acesta s-a stins din viață la 68 de ani
Cancan.ro
Zguduitor! Parapanta lui Felix Baumgartner s-ar fi oprit brusc, în zbor! Cine a încasat 500 de milioane de euro
iamsport.ro
Jucătorul ”pe stilul lui Adi Mutu” care l-a șocat pe Florin Gardoș: ”Era un nebun de legat, capabil să prăpădească 40.000.000 de euro”
StirileBZI
Lovitură pentru mii de români! Se închide o bancă celebră din România. Iată unde ajung banii clienților
stirilekanald.ro
Tânără însărcinată în 8 luni, moartă lângă fetița de trei ani. A adormit și...
Cine primește voucherele pentru energie în cele din urmă? Sunt un ajutor pentru facturile la curent