Reţete pentru prânz: Descoperă câteva salate delicioase

Prânzul te ajută să te concentrezi mai bine la job. Îţi recomandăm 5 reţete de salată ideale pentru prânz, care te vor convinge să nu mai sări peste această masă.
Romania TV
29 apr. 2014, 09:09
Reţete pentru prânz: Descoperă câteva salate delicioase

De cele mai multe ori, sărim peste masa de prânz pentru că suntem la muncă sau la facultate şi nu avem suficient timp la dispoziţie să luăm o masă consistentă sau să o pregătim acasă. Totuşi, nu trebuie să uităm cât de importantă este această masă care hrăneşte organismul şi îl energizează pentru restul zilei.

De regulă, la masa de prânz trebuie să consumăm multe legume precum broccoli, conopidă, cartofi, mazăre, fasole verde, sparanghel, spanac, dovlecel sau varză (fie în stare crudă, ca atare sau în salate, fie în diferite mâncăruri) şi leguminoase ca lintele, năutul, fasole boabe, mazăre uscată sau soia.

3 motive sa folosesti pauza de pranz

De asemenea, îţi recomandăm pentru masa de prânz alimente ce conţin proteine cu valoare înaltă dintre care amintim peştele, carnea de curcan sau de pui şi ocazional carnea de vită sau de porc (de preferat nu mai des de 3-4 ori pe lună) şi cerealele integrale – orez brun, paste din făină integrală, fără ou, paste din orez, mămăligă din făină de mălai nerafinată şi pâine integrală.

Mai multe retete de salate delicioase pe Cosmopolitan.ro.

DailyBusiness
Tupeul nu are limite! Se dă spor de gen la stat. Bărbații sunt plătiți în plus doar pentru că au o femeie în conducere
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Soluția simplă cu care cureți rapid cuptorul cu microunde, nu-l zgârii deloc. Conține trei ingrediente ieftine, mulți le au în bucătărie
Capital.ro
Mașinile mai vechi de 12 ani vor avea interzis! Noi reguli pentru românii cu mașini pe benzină sau motorină
Playtech.ro
Urgie în România! Toţi aşteptau să revină canicula, dar vremea rea pune stăpânire peste ţară
DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Adevarul
Moartea suspectă a ministrului Transportului din Rusia, fisura care zguduie sistemul de putere de la Kremlin
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Veste mare pentru șoferi. Se reduce aglomerația pe Valea Prahovei
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Ultima oră! Cutremur în România, în această dimineață. Cât de puternic a fost
Cancan.ro
Piedone a intrat într-un hotel de 2 stele din Costinești. Ireal cum arătau camerele și ce a găsit șeful ANPC în baie
Playsport.ro
Interzicerea virajelor la stânga ar putea reduce accidentele și ambuteiajele. Măsura, testată deja în tot mai multe orașe...
Capital.ro
Zi de doliu! Am pierdut cel mai iubit actor. Nu se va mai naște cineva ca el: Un geniu blând, frumos și jucăuș
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Anunț privind recalcularea pensiilor! Ministrul Muncii, Florin Manole, a confirmat! Se iau în considerare noi venituri
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare