Dietele pe bază de proteine te pot îmbolnăvi! Află care sunt semnalele de alarmă

În ultimii ani, dietele pe bază de proteine au beneficiat de multa mediatizare. Cu toate acestea, în ciuda eficienței lor, majoritatea specialiștilor în nutriție au căzut de acord că daunele pe care aceste diete le produc în organismul uman sunt mult mai mari decât beneficiul scăderii în greutate.

Alina Costache
21 iun. 2014, 10:08

Dietele pe bază de proteine te pot îmbolnăvi! Află care sunt semnalele de alarmă

Se spune că necesarul proteic al unui adult este de aproximativ 1g/kg. Cu toate acestea, dacă adunăm toate alimentele bogate în proteine, pe care le consumăm în fiecare zi, fie ele de origine animală ori vegetală, vom rămâne surprinși de cantitatea rezultată.

O persoană care urmează o dietă bazată pe proteine, cum ar fi Atkins sau Dukan, poate ajunge să consume chiar și de trei ori mai multe proteine față de necesarul său zilnic. Iar asta îi va afecta cu siguranță sănătatea. Tocmai de aceea e bine să știi care sunt semnalele de alarmă și cum te poate afecta un consum prea mare de proteine.

Citeşte mai mult pe unica.ro

Alte articole