Cum poţi ţine răceala la distanţă în sezonul rece

Iată care sunt legumele şi fructele cele mai bogate în vitamina C: ardei gras, avocado, banane, broccoli, cartofi, conopidă, citrice, pătrunjel, mango, măceşe, mere, roşii, spanac, varză şi cătina, potrivit eva.ro.

Pe lângă aceste alimente bogate în vitamina C, mizează şi pe alţi aliaţi de încredere care şi-au dovedit eficienţa: ghimbir, ardei iute, usturoi, echinaceea, ceaiurile din plante medicinale şi miere de albine naturală.