Câtă apă trebuie să bei şi când

Iata asadar, momentele cheie in care trebuie sa bei apa, astfel incat organismul sa functioneze la capacitate maxima:

– 4 pahare de apa dupa ce te trezesti. In acest fel organele interne vor fi hidratate si activate.

– 1 pahar cu apa cu 30 de minute inainte de fiecare masa. Te va ajuta la digestie.

– 1 pahar cu apa inainte sa intri la dus. Iti va reduce tensiunea arteriala.

Alte articole

Care județ din România are cea mai scumpă apă potabilă în 2025. De trei ori mai scumpă decât în județul cu cel mai mic tarif!

STUDIU Apa tratată ar putea duce la scăderea semnificativă a IQ-ului copiilor şi ar putea cauza probleme neurologice grave

– 1 pahar cu apa inainte de culcare. Te va ajuta sa previi atacurile de cord.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.