Dieta cu pepene galben te scapă rapid de 5 kilograme. Află meniul complet!

Pepenele galben este o sursa bogata de proteine si fibre, dar si acizi grasi esentiali omega 3. In ceea ce priveste aportul de vitamine si minerale, afla ca iti furnizeaza vitaminele A, B, C si K, la care se adauga potasiu, magneziu, cupru si zinc.

Dieta cu pepene galben tine o saptamana si permite consumul de carnea de pui sau de peste, orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde.

Pe perioada dietei, trebuie sa bei cat mai multa apa, dar este permis si consumul de ceaiuri neindulcite si sucuri naturale.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Meniul pentru dieta cu pepene galben

Alte articole

Mihaela Bilic dezvăluie fructul perfect pentru consum pe timp de vară: „Efect de protecție a pielii împotriva razelor ultraviolete”

Pepene roșu sau pepene galben? Ce beneficii are fiecare și cum trebuie consumat. Recomandările nutriționistei Mihaela Bilic

Ziua 1

Mic dejun – o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu fulgi de ovaz
Pranz – 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben
Cina – omleta dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.

Citeşte mai mult pe ele.ro