15 lucruri pe care să le faci când nu poţi să dormi

Iata 15 lucruri pe care sa le faci atunci cand nu poti sa dormi, potrivit mindbodygreen.com.

1. O baie relaxanta fix inainte sa te duci in pat.

2. Schimba-ti asternuturile.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

3. Fa meditatii.

Alte articole

Cornel Dinu, mărturii cutremurătoare: „Îmi aștept sfârșitul! Nu am ieșit din casă de un an și jumătate!”. Boala gravă de care suferă fostul mare jucător

Mercur RETROGRAD vine la pachet cu insomnia. Mesagerul zeilor aduce vise de coşmar

4. Daca nu adormi instantaneu, nu te forta. Iti va fi si mai greu sa ardormi. Pur si simplu relaxeaza-te.

5. Atunci cand te simti stresat, fa o plimbare sau citeste o carte usoara. Te vei simti mult mai relaxat apoi.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro