Alimente fabuloase ca să rămâi însărcinată, de care nu ştiai

Studiind cercetarile recente de specialitate pe tema legaturii dintre mancare si fertilitate, iata cateva alimente populare, la indemana si cu efect fabulos asupra cresterii sansei de a ramane insarcinata pe care este indicat sa nu le ratezi din alimentatia ta zilnica.

CITESTE SI: Lucrurile pe care trebuie să le faci înainte să rămâi gravidă

Produsele lactate integrale

Femeile care consuma produse lactate integrale, inclusiv inghetata, mai mult de o data pe zi, au cu 25% mai mari sanse de fertilitate decat cele care consuma aceste alimente o data pe saptamana, spune studiul realizat de Universitatea Harvard.

Alte articole

Alarmă falsă! Ioana Tufaru a aflat că nu este însărcinată: „Într-un fel mă bucur. M-am înșelat chiar și eu”

Motivele pentru care Ioana Tufaru vrea să renunțe la sarcină: „Îmi doream altceva. Ca rezultatul să fie altul”

Acelasi studiu arata ca femeile care mananca zilnic doua portii de lactate degresate sunt cu 85% mai infertile din cauza tulburarilor de ovulatie decat cele care consuma acest tip de produs o data pe saptamana.

Recomandarea specialistilor este ca totusi femeile sa diminueze cantitatea de lactate integrale dupa ce au ramas gravide, din cauza cantitatii de grasime continuta de ele.

Scoici si stridii (si alte alimente bogate in zinc)

Se tot spune ca scoicile sunt un afrodisiac puternic, insa poate din cauza faptului ca sunt asa de bune la a concepe copii. Aceste moluste de mare sunt un pachetel plin ochi cu zinc, un mineral crucial pentru a asigura o sperma sanatoasa si o dezvoltare buna a ovulului. Daca nu iti plac aceste produse, incearca sa consumi zilnic nuci, oua si boabe de fasole, la fel de bogate in zinc.

CITESTE SI: Ponturi pentru viitoarele mamici: Lucruri pe care trebuie să le ştii despre corpul tău

Usturoiul

Micul bob alb de usturoi este plin de proprietati pentru a ajuta la conceperea copiilor, asa incat problema mirosului neplacut al respiratiei nu mai conteaza pentru ca veti manca amandoi, efectele fiind bune pentru ambii. Mineralul de baza din usturoi care stimuleaza rapid fertilitatea si dezvoltarea rapida calitativa a spermei este seleniul, cel responsabil in a contribui la evitarea pierderilor de sarcina in primul trimestru.

Usturoiul contine vitamina B6 care asista corpul la reglarea hormonala si intarirea sistemului imunitar.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro