Cum să reduci stresul şi să măreşti capacitatea de învăţare a copilului

Omega 3 – DHA, un acid gras polinesaturat, este un component important al creierului, care deţine funcţii majore ale metabolismului, fiind responsabil cu transmiterea semnalelor între celulele nervoase. DHA reduce stresul şi măreşte capacitatea de învăţare şi memoria. Nefiind produs de organism, trebuie aportat prin alimentaţie. De aceea specialiştii în nutriţie vă recomandă să consumaţi peşte de cel puţin două ori pe săptămână.

DHA este prezent în peştele gras, precum somon, ton, macrou, şi în laptele matern.

Dacă nu sunteţi mari consumatori de peşte, în farmacii există suplimente care dau organismului necesarul de Omega 3-DHA, Omega 3 + Vitamina A+D+E+C pentru copii, de la Doppelherz.

Complexul de vitamine A, D, E şi C au rol esenţial în perioada de creştere, prin fixarea calciului în oase şi întărirea sistemului imunitar în sezonul rece.

Alte articole

Drama uriaşă a lui Florin Busuioc. Are trei copii, însă cu unul dintre ei a rupt orice legătură: „Cu băiatul, fetele nu s-au văzut niciodată!”

Daniela Crudu, distracţie ca în copilărie pe caniculă. Cum îşi petrece timpul alături de fiul ei, Dominic VIDEO