Greşelile pe care le faci şi care îţi cresc pofta de mâncare

Poftele sunt cei mai mari inamici ai tăi când încerci să dai jos câteva kilograme sau când te străduieşti din răsputeri să nu te îngraşi. Ştiai că, oricare ar fi slăbiciunea ta alimentară, se prea poate ca tu să o amplifici, comiţând o serie de greşeli de care nu esti conştientă?
Alina Costache
16 sept. 2014, 08:45
Greşelile pe care le faci şi care îţi cresc pofta de mâncare

Iata care sunt erorile prin care iti cresti pofta de mancare si de alimente interzise.

1. Sari peste micul dejun

Poate ca nu te trezesti cu o foame de lup, insa acesta nu este un motiv pentru a sari de tot peste prima masa a zilei. Si asta fiindca, daca nu iei micul dejun, sansele ca pe la orele pranzului sa poftesti la alimente interzise si sa consumi, asadar, mai multe calorii decat ai face-o in alte circumstante cresc considerabil.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Alimentaţie sănătoasă: Gustări care îţi restartează creierul

Alte articole
Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda
Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda
Cum arată micul dejun al Gabrielei Cristea după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta a dezvăluit ce mănâncă zilnic: „După trei guri nu mai pot”
Cum arată micul dejun al Gabrielei Cristea după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta a dezvăluit ce mănâncă zilnic: „După trei guri nu mai pot”

Potrivit unui studiu publicat in Nutrition Journal, nu orice fel de mic dejun este eficient, ci unul bogat in proteine – din carne, oua, fructe oleaginoase etc. – pare-se datorita faptului ca acesti nutrienti favorizeaza eliberarea de dopamina, un neurotransmitator care te ajuta sa iti gestionezi poftele mai eficient!

Ce ar trebui sa contina micul tau dejun? 100 grame de branza slaba de vaci, 2 oua fierte sau o cana de iaurt cu fulgi de ovaz si 2 linguri de unt de arahide.

Continuarea articolului pe Ele.ro.

Citeste și...
Ce salariu încasează Lia Olguța Vasilescu de la Primăria Craiovei. Studiile pe care le are edilul
“Nsimba a refuzat 1 milion de euro salariu, darămite FCSB…” Discuția avută de impresarul Mihăiță Pleșan cu atacantul Craiovei
Ultimele Stiri
1.500 de voluntari, implicați în organizarea pelerinajului la racla Cuvioasei Parascheva, le oferă pelerinilor mâncare, apă și vorbe bune. Maria (20 de ani) este pentru a treia oară voluntar: „Sufletul meu se umple de bucurie și recunoștință că pot să fac o parte din drumul pelerinului”
Societate
1.500 de voluntari, implicați în organizarea pelerinajului la racla Cuvioasei Parascheva, le oferă pelerinilor mâncare, apă și vorbe bune. Maria (20 de ani) este pentru a treia oară voluntar: „Sufletul meu se umple de bucurie și recunoștință că pot să fac o parte din drumul pelerinului”
Pepe, dezvăluiri din relația cu Yasmine. Ce apreciază artistul la soția lui: „O persoană extrem de loială”
Life
Pepe, dezvăluiri din relația cu Yasmine. Ce apreciază artistul la soția lui: „O persoană extrem de loială”
Stenograme bombă din ședința PSD: „Există 50% șanse ca acest guvern să treacă. Trebuie să ne pregătim serios inclusiv pentru anticipate”
Politica
Stenograme bombă din ședința PSD: „Există 50% șanse ca acest guvern să treacă. Trebuie să ne pregătim serios inclusiv pentru anticipate”
Demisie fulger din guvern. Ministrul Muncii a demisionat: „Am realizat că am nevoie de timp pentru a-mi accepta suferinţa”
Politica
Demisie fulger din guvern. Ministrul Muncii a demisionat: „Am realizat că am nevoie de timp pentru a-mi accepta suferinţa”
Călin Georgescu şi-a suspendat activitatea de lector şi pentru anul universitar 2026-2027. Fostul candidat la preşedinţie nu are niciun venit de aproape doi ani
Politica
Călin Georgescu şi-a suspendat activitatea de lector şi pentru anul universitar 2026-2027. Fostul candidat la preşedinţie nu are niciun venit de aproape doi ani
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Ella, fiica Andreei Bălan, a împlinit 10 ani! Mesajul plin de emoție transmis de artistă
Fanatik.ro
Tunurile pe arbitri pentru penalty-ul nedat Craiovei: „Ce făceau la VAR, dansau Pamporea?” Cristi Balaj, replică în direct pentru contestatari
Capital.ro
Bucureștenii vor rămâne fără apă rece între 13 și 16 octombrie. Apa Nova a anunțat întreruperi. Ce zone sunt afectate
Playtech.ro
Schimbare bruscă de vreme în România: de la 29 de grade, la ploi și ninsoare. Ce se întâmplă în București
Adevarul
Pensia anticipată se transformă în pensie pentru limită de vârstă. Cum pot femeile cu copii să iasă mai devreme la pensie și să scape de penalizare
wowbiz.ro
Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Doi bărbați au fost sfâșiați de urs, în județul Maramureș! În ce stare au fost aduși cei doi la spital
iamsport.ro
Cvadruplul campion al României a spus motivul pentru care a ales-o pe Steaua în detrimentul lui Dinamo
MediaFlux
Anunțul momentului pentru 9,6 milioane de români! Veste privind pensiile de la ASF. Creștere de aproape 40%
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte