Cum poţi slăbi fără să te înfometezi, consumând doar 1.200 de calorii pe zi

Concediul ti-a adus, pe langa multa fericire si cateva kilograme in plus in jurul taliei? Nu trebuie sa te simti vinovata pentru asta, doar ti-ai facut toate poftele si te-ai simtit bine. Nu-ti face griji nici in privinta aripioarelor mai accentuate, vei putea scapa cu usurinta de ele.
Alina Costache
27 sept. 2014, 11:12
Cum poţi slăbi fără să te înfometezi, consumând doar 1.200 de calorii pe zi

Cu siguranta ca esti nerabdatoare sa iti cumperi rochia aceea mulata pe care ai vazut-o in vitrina magazinului tau preferat, dar pentru a incapea in ea vei fi nevoita sa faci un mic efort de vointa. Nu-ti imagina ca va trebui sa te infometezi sau sa renunti la a-ti satisface poftele. De fapt, este suficient sa reduci putin cantitatea de mancare pana ajungi la o valoare sanatoasa de doar 1200 de calorii.

Iata cum arata o zi in care mananci nu mai mult de 1200 de calorii si fa-ti o idee despre acest plan ambitios de slabit:

Micul dejun

Toate dietele recomanda sa nu sari niciodata peste micul dejun. Acest lucru te va ajuta sa te energizezi inca de la primele ore ale diminetii si sa nu exagerezi cu cantitatea la masa de pranz, cand vei fi deja infometata. In plus, metabolismul tau este mai activ in prima parte a zilei si corpul tau va fi capabil sa digere mai repede si mai eficient ceea ce mananci.
Consuma un mic dejun de aproximativ 250-300 de calorii, alcatuit din proteine si carbohidrati. Iata cum arata un mix echilibrat perfect pentru prima masa a zilei: o felie de paine integrala prajita, o lingurita de unt de arahide, o banana mica, un pahar cu lapte degresat si o ceasca de ceai sau cafea, in functie de preferintele tale. Suna apetisant, nu-i asa?

Alte articole
Monica Anghel, dezvăluiri despre pierderea celor 40 de kilograme: „Foarte mulți au spus că mi-am tăiat stomacul”
Monica Anghel, dezvăluiri despre pierderea celor 40 de kilograme: „Foarte mulți au spus că mi-am tăiat stomacul”
Cum a reușit chef Florin Dumitrescu să slăbească 10 kilograme într-un timp scurt
Cum a reușit chef Florin Dumitrescu să slăbească 10 kilograme într-un timp scurt

Citeşte continuarea pe ele.ro

Citeste și...
Filmările care schimbă totul în cazul celor șase decese din Bulgaria. Detaliile șocante descoperite la autopsii. Ce s-a găsit în corpul victimelor
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Iubita lui Adrian Kreiner, îndepărtată din firmă și lăsată fără bani. Dezvăluiri din culise după reținerea Adrianei Viliginschi
Ultimele Stiri
Concedieri masive la Heineken: 6.000 de angajați vor rămâne fără locuri de muncă, din cauza „condiţiilor de piaţă dificile”
Economie
Concedieri masive la Heineken: 6.000 de angajați vor rămâne fără locuri de muncă, din cauza „condiţiilor de piaţă dificile”
UNSAR: Românii, extrem de vulnerabili în fața riscurilor. O familie ar avea nevoie de 165.400 lei în cazuri pierderii veniturilor cauzate de boală, accidente sau decese
Societate
UNSAR: Românii, extrem de vulnerabili în fața riscurilor. O familie ar avea nevoie de 165.400 lei în cazuri pierderii veniturilor cauzate de boală, accidente sau decese
S-au ieftinit cartofii și carnea de porc. Prețurile de la rafturi au ajuns mai mici ca niciodată. Ce spun producătorii
Economie
S-au ieftinit cartofii și carnea de porc. Prețurile de la rafturi au ajuns mai mici ca niciodată. Ce spun producătorii
Zegrean, despre noua decizie a CCR referitoare la pensiile magistraţilor: „Va dura cam doi ani amânarea asta” / Tudorel Toader: „E mult prea mult!”
Justitie
Zegrean, despre noua decizie a CCR referitoare la pensiile magistraţilor: „Va dura cam doi ani amânarea asta” / Tudorel Toader: „E mult prea mult!”
Ilie Bolojan vrea o nouă lege a salarizării: „Să văd creșteri de salarii acolo unde trebuie, tăieri acolo unde s-a sărit peste cal. Dar suntem mâncați de rele de 20 de ani”
Economie
Ilie Bolojan vrea o nouă lege a salarizării: „Să văd creșteri de salarii acolo unde trebuie, tăieri acolo unde s-a sărit peste cal. Dar suntem mâncați de rele de 20 de ani”
DailyBusiness
Macron: Dialogul cu Putin ar trebui să aibă loc fără „prea mulți interlocutori, să fie un mandat clar”
Spynews
Europa se pregătește pentru era reginelor! Majoritatea tronurilor vor fi ocupate de femei
Fanatik.ro
Gigi Becali, reacție despre numirea lui Gică Hagi selecționer al României: “Unești fotbalul! Burleanu a făcut cea mai bună mutare”
Capital.ro
Un nou partid în România, cu Călin Georgescu președinte. 2 nume mari vor lipsi sigur din el: L-au folosit și trădat
Playtech.ro
Actul care trebuie depus de două ori pe an de anumiţi pensionari. Legea a intrat în vigoare în 2024
Adevarul
Lumea în pericol. Verdict sumbru după raportul de la Munchen: „Garanțiile de securitate se diluează. Rusia încă are forța să facă o nefăcută”
wowbiz.ro
Rezultatul autopsiei lui Sorin, afaceristul mort împreună cu soția și copilul în accidentul din Iași! Cauza reală a decesului
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Afaceristul Sorin Ciprian Iacob s-a stins din viață în urma unui grav incident rutier, în Ciortești! UPDATE: Femeia însărcinată și copilul și-au pierdut viața la spital
iamsport.ro
Prunea, frapat de ce injecții își făcea fostul patron din Liga 1: ”Efectul? Ca surdul în clopot! Se ducea la Chicago cu avionul privat pentru ele”
MediaFlux
Anunț pentru românii care așteaptă pensia pe card
stirilekanald.ro
Moartea a făcut prăpăd în Caraș-Severin. Trei persoane au murit după ce un TIR și un microbuz s-au ciocnit violent
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj