Motivele pentru care nu slăbeşti, chiar dacă faci sport şi eşti la dietă

Mănânci sănătos şi faci sport şi totuşi kilogramele par să se ţină scai de tine? Află că s-ar putea să comiţi o serie de greşeli care te ţin departe de silueta mult visată:
Alina Costache
10 oct. 2014, 07:56
Motivele pentru care nu slăbeşti, chiar dacă faci sport şi eşti la dietă

1. Bei putina apa

Pe langa faptul ca te mentine hidratata, apa te ajuta si sa slabesti! Alege sa bei apa inaintea meselor principale pentru a consuma o cantitate mai mica de alimente si nu uita de fructele si legumele cu continut mare de apa care te satura mai rapid.

2. Sportul inseamna plimbatul cainelui

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

O plimbare de 15 minute in fiecare zi, cat timp iti scoti cainele afara, nu este suficienta pentru a slabi. Daca vrei rezultate, fa cel putin 30 minute de miscare in ritm moderat sau chiar alert zi de zi.

Alte articole
Fructul consumat de mulți români care îngrașă de două ori mai mult decât șaorma cu de toate! Simbolul alimentației sănătoase este o bombă calorică
Fructul consumat de mulți români care îngrașă de două ori mai mult decât șaorma cu de toate! Simbolul alimentației sănătoase este o bombă calorică
Clasamentul celor mai bune și celor mai nocive alimente din farfuria ta: Iată ce mânânci de fapt
Clasamentul celor mai bune și celor mai nocive alimente din farfuria ta: Iată ce mânânci de fapt

Citeşte şi Dieta iubitorilor de carbohidraţi: Slăbeşti până la 4 kilograme

3. Consumi prea multe alimente sanatoase

Oleaginoasele, avocado, pastele integrale, uleiul de masline si ciocolata neagra sunt super sanatoase. Dar si bogate in calorii! Stiai, de pilda, ca un singur fruct de avocado are 200 de calorii?

Continuarea pe Ele.ro.

Citeste și...
Ce salariu încasează Lia Olguța Vasilescu de la Primăria Craiovei. Studiile pe care le are edilul
NU Muhar e primul căpitan la FCSB! Anunțul lui Mihai Stoica
Ultimele Stiri
Proprietarii de pisici, vizați de noi reguli dacă locuiesc la bloc. Încălcarea lor poate atrage sancțiuni consistente
Societate
Proprietarii de pisici, vizați de noi reguli dacă locuiesc la bloc. Încălcarea lor poate atrage sancțiuni consistente
Crin Antonescu: „Este, probabil, ultima șansă. E important să se formeze un guvern fără AUR, fără SOS, fără Bolojan, dar și fără USR”
Politica
Crin Antonescu: „Este, probabil, ultima șansă. E important să se formeze un guvern fără AUR, fără SOS, fără Bolojan, dar și fără USR”
Război în PNL între conducerea partidului și puciști. Rareş Bogdan: Oamenii aceştia n-au câştigat niciodată alegeri în viaţa lor. Chestiunea asta cu Bruxelles-ul care l-ar dori doar pe Bolojan e falsă
Politica
Război în PNL între conducerea partidului și puciști. Rareş Bogdan: Oamenii aceştia n-au câştigat niciodată alegeri în viaţa lor. Chestiunea asta cu Bruxelles-ul care l-ar dori doar pe Bolojan e falsă
Rareş Bogdan anunţă nunta politică a anului: „PNL împreună cu USR pregătesc măritişul”. Câte voturi asigură aripa rebelă şi ce spune de alegerile anticipate
Politica
Rareş Bogdan anunţă nunta politică a anului: „PNL împreună cu USR pregătesc măritişul”. Câte voturi asigură aripa rebelă şi ce spune de alegerile anticipate
Nicușor Dan ar fi dat un ultimatum pentru învestirea Guvernului și amenință cu alegeri anticipate. Luca Niculescu are luni alte întâlniri cu partide din parlament
Politica
Nicușor Dan ar fi dat un ultimatum pentru învestirea Guvernului și amenință cu alegeri anticipate. Luca Niculescu are luni alte întâlniri cu partide din parlament
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Ella, fiica Andreei Bălan, a împlinit 10 ani! Mesajul plin de emoție transmis de artistă
Fanatik.ro
Gigi Mustață – MM Stoica, război civil în direct: „Indezirabil pentru Peluza Nord! MM să ia portavocea și să-și facă Peluza Sud” / „Indezirabil? Unde este lipsa mea de respect? Dacă văd dovezi concrete, promit că iau măsuri”
Capital.ro
Elena Udrea: Cristela Georgescu poate ieși președinte! Lista de atuuri a soției lui Călin Georgescu
Playtech.ro
Ce calorifere trebuie aerisite primele într-o casă. Ordinea care te ajută să elimini aerul din instalație
Adevarul
Pensionarul care și-a investit economiile de 140.000 de euro într-o cameră de hotel de lux. La 69 de ani, lucrează ca șofer: „A fost un coșmar”
wowbiz.ro
Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Nicolas, un băiețel român de aproape doi ani, și-a pierdut viața după ce a fost izbit de o dubă. Tragedia a avut loc sub privirile tatălui și a fratelui mai mare
iamsport.ro
Șterge pe jos cu un titular din naționala României: ”E foarte, foarte, foarte slab! Nu știu cum au dat ăia atâția bani pe el”
MediaFlux
Chef Cătălin Scărlătescu s-a afișat cu iubita lui! Cum arată blondina care i-a furat inima bucătarului
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte