MOTIVE pentru care este important să iei micul dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Iată câteva motive care te vor convinge să iei micul dejun în fiecare zi.
Alina Costache
27 oct. 2014, 15:17
MOTIVE pentru care este important să iei micul dejun

1. Ai mai multa energie. Micul dejun ofera corpului nostru substantele nutritive de care are nevoie pentru a functiona la nivel optim. Oamenii care nu iau micul dejun au mult mai putina energie decat cei care o fac, potrivit perfecte.ro.

2. Te concentrezi mai usor. Oamenii care nu servesc micul dejun au probleme cu concentrarea. Cei care iau micul dejun se concentreaza mult mai usor si isi indeplinesc mai repede si mai bine sarcinile la serviciu.

Citeşte şi Greşeli pe care le faci la micul dejun, care îţi distrug ziua şi îţi afectează organismul

3. Te simti mai bine. Foamea poate cauza schimbari ale dispozitiei si iritabilitate. La fel se intampla si atunci cand sari peste micul dejun. Oamenii care iau micul dejun tind sa fie mai putin iritati decat cei care n-o fac. In plus, au o stare de spirit mai buna.

4. Esti mai supla. In pofida unei prejudecati generale, saritul peste micul dejun iti saboteaza dieta, nu o ajuta. Cei care nu iau micul dejun tind sa manance mai mult la urmatoarea masa sau sa ciuguleasca gustari pline de calorii pentru a scapa de senzatia de foame. Mai multe studii au demonstrat ca oamenii acumuleaza mai multa grasime corporala atunci cand mananca mai putine mese mari decat daca ar manca acelasi numar de calorii sub forma mai multor mese mici.

Citeşte şi Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun

DailyBusiness
UE amendează Gucci, Chloe și Loewe cu 157 de milioane de euro pentru fixarea prețurilor
Spynews
Cristina Cioran, însărcinată pentru a treia oară? „Poate chiar acum am o veste”. Cum este viața ei cu doi copii
Fanatik.ro
Marius Șumudică și Mitică Dragomir l-au uimit pe Mircea Lucescu după România – Austria 1-0: „Incredibil! Parcă au fost la ședințele mele de pregătire!”
Capital.ro
România a pierdut o voce inconfundabilă. 3 ani dureroși de când marea noastră cântăreață s-a stins. A fost prima și în Top Capital Femei de Succes
Playtech.ro
Ce este viteza medie și cum se calculează. Principalele modificări din noul Cod Rutier
Adevarul
Ar trebui să ne îngrijoreze înmulțirea șacalilor? „Lumea are impresia că haite masive bântuie și pustiesc”
wowbiz.ro
Ea este mama ucisă pe trecerea de pietoni, în Berceni! Elena avea 35 de ani, iar acasă o mai aștepta un copil
Economica.net
Dispare o bancă cu zeci de mii de clienți în România. Ce se întâmplă mai departe
Prosport.ro
Tudor Băluță și-a scos la mall soția exotică: frumoasa din Republica Dominicană și-a expus naturalețea în toată splendoarea
kanald.ro
Doliu în familia Denisei Răducu! Fratele vitreg al regretatei cântărețe a murit
Cancan.ro
Fiul femeii care a murit pe trecerea de pietoni din Berceni parcă a prevestit tragedia. Ce a făcut în acele momente
iamsport.ro
'100 de milioane!' Imagini din satelit. Ce se 'ascunde' în spatele bazei FCSB-ului. Becali: 'Eu nici nu știam'
MediaFlux
Vești bune pentru elevi privind vacanța de toamnă din 2025. Au o săptămână liberă chiar în octombrie
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Berceni! Imaginile filmate surprind momentul în care femeia este spulberată de pe trecerea de pietoni în timp ce împinge căruciorul
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025