Căi simple să scapi de celulită

1. Sport

Exercitiile regulate – mersul pe jos sau orice alta activitate cardio – va ajuta la imbunatatirea circulatiei si tonifierea picioarelor. Porneste cu mersul pe plan inclinat daca esti la o sala de forta. Treci apoi la alergare si la antrenament incrucisat pentru a reduce grasimea. Incheie antrenamentul cu reprize de genuflexiuni si fandari cu greutati mici pentru a-ti tonifia fesierii.

Daca nu poti merge la sala, urcatul scarilor pe varfuri este o alternativa excelenta. Ramai pe marginea treptei astfel incat jumatate de talpa sa fie pe scara iar calcaiul, in aer. Ridica-te pe varfuri, dupa care lasa calciul in jos, alternand picioarele.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole

Cum a topit Oana Radu 13 kilograme într-un timp record! „Dieta de urgență” la care a apelat vedeta

Ecaterina Ladin, dezvăluiri sincere despre presiunea de a slăbi pentru carieră: „Corpul meu n-a fost niciodată un obstacol”