Beneficiile DUŞULUI CU APĂ RECE

1. Dușul cu apă rece ameliorează depresia. Dușul cu apă rece are și efect anti-depresiv. În momentul în care apa rece îți atinge pielea, trimite semnale către creier ce au un efect asemănător cu cel al anti-depresivelor. Un studiu din 2008 a arătat că terapia cu duș rece are și un efect analgezic, fără să producă dependență sau să dea efecte adverse, scrie unica.ro.

2. Reglează temperatura corpului. Dușurile reci creează o formă ușoară de stres ce duce la termogeneză (funcția organismului de a produce căldură) și activează sistemul de reparații adaptative ale organismului. Dacă ai mereu mâinile și picioarele reci ori îți este frig tot timpul, încearcă un duș cu apă rece.

3. Te face energică. Dacă te simți somnoroasă dimineața, iar cafeaua nu te ajută, încearcă un duș rece. Îți va mări bătăile inimii și respirația, făcându-te să fii mai alertă.

4. Îmbunătățește calitatea somnului. Dușul rece te face mai energică, dar te poate și calma. Fă-l cu o oră înainte de culcare şi vei vedea cum somnul tău va fi mai profund.

Alte articole

Regula 3×3, secretul care te ajută să îți transformi corpul fără a merge la sală. Descoperă cum poți să arzi grăsimea într-un timp scurt

Nicuşor Dan a promulgat legea prin care se reformează sistemul de sănătate: „Medicii de familie vor putea deschide mai uşor puncte de lucru în localităţi mici, pacienţii cu boli grave vor beneficia de servicii spitaliceşti decontate integral”

Citeşte şi Apa cu GHEAŢĂ te ajută să scapi de KILOGRAMELE în plus