Ce să mănânci înainte de culcare, dacă vrei să SLĂBEŞTI

Vrei să slăbeşti într-un mod sănătos şi să respecţi toate regulile? Dar te întrebi tot mai des ce anume ar trebui să mănânci seară, înainte de culcare, pentru că obiceiurile alimentare să nu îţi influenţeze procesul de slăbire. Ei bine, află că nu trebuie să te duci la culcare cu stomacul gol.
Romania TV
20 nov. 2014, 11:22
Ce să mănânci înainte de culcare, dacă vrei să SLĂBEŞTI

Stii si tu clasicul scenariu: ai terminat cina in jurul orei 20.00. Iar in curand vei merge la culcare, dar creierul si stomacul tau iti spun sa faci mai intai o oprire pe la bucatarie. Incerci sa slabesti, sa ai o talie mai subtire, dar ai o nedumerire: este bine sa mergi la culcare cu putina mancare in stomac sau e mai bine sa nu ai nimic in stomac?

Nutritionistii Stephanie Clarke si Willow Jarosh spun ca nu exista un raspuns clar la aceasta intrebare, deoarece depinde de obiceiurile tale personale si de obiectivele sanatoase pe care ti le-ai propus. Dar acum tu te intrebi daca nu ar trebui sa te simti infometata noaptea daca incerci sa slabesti.

Nutritionistii demonteaza acest mit popular: faptul ca mananci tarziu in noapte nu te va face sa iei in greutate. Atat timp cat nu depasesti numarul de calorii de care ai nevoie intreaga zi, acest lucru nu va influenta cantarul. Asa ca nu trebuie sa eviti consumul de alimente doar de dragul de a topi kilogramele.

Cu toate acestea, asta nu iti da unda verde pentru a devora o intreaga tava de prajituri de ciocolata inainte de a te imbraca cu pijamalele tale. Nu vrei sa mananci prea mult inainte de culcare, deoarece indigestia, disconfortul abdominal si durerea vor face somnul imposibil. Sau daca esti prea plina si satula pana dimineata, vei fi nevoita sa sari peste micul dejun, lucru care iti poate afecta metabolismul.

Citeste continuarea pe feminis.ro.

DailyBusiness
PSD respinge alianța cu AUR și continuă boicotul ședințelor Coaliției
Spynews
Hidrologii anunță prăpăd în mai multe zone din România! A fost emis cod portocaliu de inundații. Unde vor lovi puhoaiele
Bzi.ro
Diana Munteanu a impresionat în costum de baie! Imagini incendiare cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Contre între Ilie Bolojan și omul lui Nicușor Dan. Adevărul despre plata pensiilor și salariilor: ”Banii se termină”. Exclusiv
Capital.ro
Am mai pierdut o mare stea. Lumea filmului va fi goală fără el: „Nu a fost doar o legendă, el a fost legendar”
Playtech.ro
Cele trei zodii care intră într-o „eră a norocului” chiar de azi! Astrologii aduc veşti de milioane pentru aceşti nativi
Adevarul
Multinaționalele iau în calcul majorarea prețurilor sau relocarea din cauza taxelor suplimentare
wowbiz.ro
A murit! Doliu în showbiz. Detalii șocante despre tragedia momentulu
Evz.ro
Ce obligații au părinții care pleacă la muncă în străinătate și își lasă copii acasă
Prosport.ro
Imaginile verii cu Diana Munteanu în costum de baie
kanald.ro
Tragedie pe drumul spre Thassos! Trei persoane și-au pierdut viața după ce un TIR a lovit violent două mașini la bariera de taxare
Cancan.ro
Cauza morții Ralucăi Pânzaru, tânăra de 28 de ani găsită fără suflare într-un apartament din Iași. NU s-a sinucis!
iamsport.ro
A cumpărat un apartament de la Mitică Dragomir și e revoltat de ce a găsit în acesta: ”Marele antreprenor!”
MediaFlux
EXCLUSIV PAPARAZZI Mircea Sandu marchează la Canali, unde o cămașă costă mii de lei! Ca orice român care nu are bani de Dragonul Roșu GALERIE FOTO
stirilekanald.ro
Raluca Pânzaru NU s-a sinucis! Cum a murit, de fapt! Breaking news
Guvernul vrea să taie cu 30% salariile de la ANRE, ASF și ANCOM. Vor fi reduse cu 10% și posturile