Lucrurile pe care, probabil, nu le ştiai despre genunchi

Genunchii sunt cei care îţi permit acum să mergi şi să te apleci fără dureri după ce ajungi la vârsta a treia. Crezi că odată cu inaintarea în vârstă genunchii ar trebui să se deterioreze şi să-ţi provoace dureri groaznice? Nu, nu ar trebui să te aştepţi la asta.
Romania TV
01 dec. 2014, 08:38
Lucrurile pe care, probabil, nu le ştiai despre genunchi

Dacă sunt îngrijiţi cu atenţie, ar trebui să rămână sănătoşi şi în perfectă stare de funcţionare până la adânci bătrâneţi. Iată 7 lucruri pe care, probabil, nu le ştiai despre genunchi şi care te vor ajuta să-ţi atingi obiectul din acest punct de vedere.

1. Sanatatea genunchilor poate fi imbunatatita semnificativ daca scapi de kilogramele in plus

Daca Indicele de Masa Corporala (IMC) este 25 sau mai mare, kilogramele in plus trebuie sustinute de genunchi. Fiecare kilogram in plus adauga 3kg presiune pe incheieturile genunchilor atunci cand mergi si 10 kg atunci cand alergi. Aceasta presiune poate afecta cartilajul genunchiului, conducand in cele din urma la osteoartrita. Acesta este inca un motiv pentru a scapa de toate acele kilograme de care nu ai nevoie.

Citeşte şi SLĂBEŞTI şi câştigi: ŢARA în care FIECARE KILOGRAM în MINUS este un GRAM de AUR câştigat VIDEO

2. Genunchii tai beneficiaza de pe urma urcatului si coboratului scarilor

Insa ai grija ca atunci cand urci scarile sa o faci cu blandete. Adica asigura-te ca toata talpa se afla pe scara, iar genunchiul este flexat si nu drept.

3. Genunchii iti sunt recunoscatori cand mergi pe suprafete moi

Daca, din cand in cand, simti dureri in genunchi este indicat sa mergi pe suprafete moi sau chiar pe iarba.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
VIDEO Furtună devastatoare la Sinaia. Acoperișuri smulse, copaci căzuți și DN1 blocat de vijelie
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Cât ia Andra Măruță pentru un concert de o oră, în iulie 2025: Tu muncești un an și nu câștigi suma asta!
Fanatik.ro
Şefa Înaltei Curţi de Casaţie şi Justiţie se pensionează la 53 de ani, în plin scandal legat de pensiile speciale!
Capital.ro
Călin Georgescu, îngrozit. A anunțat imediat după arestare: Ca tată, aceste subiecte sensibile...
Playtech.ro
Cât plăteşti pentru un coş de cumpărături la Lidl, în Grecia? Doi români au făcut testul, au rămas fără cuvinte
DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan, indignat de situaţia aberantă a sporurilor în cascadă din ministere: „Un funcţionar de execuţie ajunge să câştige mai mult decât un ministru”
Adevarul
Ce ascunde mesajul lui Viktor Orban pentru România
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Doliu în teatrul românesc. O actriță celebră a murit
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Cutremur în această dimineață în România! În ce zonă s-a produs
Cancan.ro
Andreea Marin confirmă DESPĂRȚIREA de Adrian Brîncoveanu: 'Este adevărat, eu am luat hotărârea!' 😲
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Capital.ro
S-a stins cea mai iubită și apreciată actriță ale scenei și filmului românesc. O țară întreagă o plânge. Nu va fi uitată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Reacții dure după moartea violentă a Sorinei Lupșa. Judecătoarea s-a aruncat în gol de la etajul 7: „Ăștia care aplaudați, aveți sângele ei pe mâinile voastre”
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Înregistrare bombă! Trump se lăuda că a amenințat că va bombarda Moscova dacă Putin va ataca Ucraina
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
PORR nu încetinește ritmul pe Autostrada Sibiu – Pitești! Imaginile din șantier te vor surprinde (VIDEO)