Semnele care îţi arată că ai o deficienţă de vitamina B12

Noile cercetari arata ca aproximativ 25% dintre adultii americani sufera de o deficienta cand vine vorba de vitamina B12.

B12 este cunoscuta sub numele de vitamina energiei, iar o deficienta te poate face sa te simti lipsita de energie. Este o vitamina importanta pentru sistemul nervos, sistemul digestiv, sistemul vascular si sistemul reproducator. Aceasta vitamina regleaza productia de hormoni, „fabrica” celulele rosii din sange, contribuie la un sistem imunitar sanatos si ajuta la construirea ADN-ului.

Citeşte şi Leacuri neştiute cu citrice

Vitamina B12 este de obicei strans legata de abilitatile tale cognitive si de stabilitatea starilor de spirit, a dispozitiei. Aceasta este o vitamina importanta pe care trebuie sa o ai in organism.

Unele dintre cele mai frecvente semne care indica lipsa de vitamina B12 sunt:

1. oboseala si lipsa de energie

2. scurtarea respiratiei

3. durere de cap

4. probleme cognitive, cum ar fi pierderi de memorie

5. icter

6. stomac deranjat si pierdere in greutate

Citeste mai mult pe feminis.ro.