Salata verde combate insomnia

Salata verde sau lăptuca este o plantă care nu ar trebui să lipsească din alimentaţia noastră. Pe lângă faptul că aduce prospeţime mâncării, este şi foarte gustoasă.
Romania TV
09 mart. 2012, 14:53
Salata verde combate insomnia

Salata verde a început să fie cultivată cu mii de ani în urmă în zona bazinului mediteranean. Această plantă, care aparţine familiei asteraceelor, era folosită în bucătăria antică greacă şi egipteană.

Cum putem alege salata verde cea mai bună?

Potrivit medicului nutriţionist Lygia Alexandrescu, există mai multe feluri de salată verde şi de multe ori nu ştim care dintre aceste soiuri este cea mai bună. Ca regulă generală, salata cea mai bună este cea care este cea mai bogată în fitoelemente, şi anume salata cu frunzele mai închise la culoare.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Beneficiile salatei verzi

Deşi salata verde conţine 90% apă şi are un conţinut foarte scăzut de calorii, aceasta aduce un aport însemnat de acid folic, vitamina C, beta-caroten, potasiu şi o substanţă fitochimică numită lactucin, care are proprietăţi sedative.

Alte articole
Papa Leon, operat de cancer pulmonar. Primele detalii oferite de medicii de la Vatican
Papa Leon, operat de cancer pulmonar. Primele detalii oferite de medicii de la Vatican
Ce mesaj le transmite Alina Pușcău celor care nu cred în vindecarea ei: „Dorința mea este simplă”
Ce mesaj le transmite Alina Pușcău celor care nu cred în vindecarea ei: „Dorința mea este simplă”

Salata verde reduce riscul de boală cardiacă, cancer şi combate insomnia.

Potrivit silueta-naturala.ro, medicul nutriţionist Lygia Alexandrescu recomandă ca salata verde să fie consumată în formă proaspătă, însă aceasta poate fi preparată şi ca supă de salată verde sau sote la cuptor.

Citeste și...
De unde vin veniturile uriaşe ale lui Emil Boc. Salariul de primar reprezintă doar una dintre sursele declarate
Horia Ivanovici, reacție la câteva minute după derby: „FCSB a inventat un nou stil – REGHETON!”
Ultimele Stiri
Înarmat cu o puşcă şi o grenadă, un bărbat a intrat în sediul Inspectoratului de Poliţie Judeţean Alba. I-a cerut agentului să îl împuşte / A intervenit SAS
Societate
Înarmat cu o puşcă şi o grenadă, un bărbat a intrat în sediul Inspectoratului de Poliţie Judeţean Alba. I-a cerut agentului să îl împuşte / A intervenit SAS
În timp ce fiul lui Tudorel Toader își hărțuia studentele, acasă îl aștepta Bianca, soția lui. Cum arată nora fostului ministru al Justiției / Stenogramele arestării fiului său: „A prins-o de talie, a tras-o către partea sa de canapea și i-a spus: Hai, stai aici și dă-mi măcar un pup”
Justitie
În timp ce fiul lui Tudorel Toader își hărțuia studentele, acasă îl aștepta Bianca, soția lui. Cum arată nora fostului ministru al Justiției / Stenogramele arestării fiului său: „A prins-o de talie, a tras-o către partea sa de canapea și i-a spus: Hai, stai aici și dă-mi măcar un pup”
Florin Manole, despre Călin Georgescu: „Este un pericol pentru România, nu doar pentru PSD”
Politica
Florin Manole, despre Călin Georgescu: „Este un pericol pentru România, nu doar pentru PSD”
Cât costă apartamentele în Drumul Taberei, lângă blocul crăpat. Prețurile au explodat în clădirile fără bulină roșie
Societate
Cât costă apartamentele în Drumul Taberei, lângă blocul crăpat. Prețurile au explodat în clădirile fără bulină roșie
Dana Nălbaru a schimbat prefixul. Ce cadou a primit de la copii în ziua în care a împlinit 50 de ani: „Unii oameni își doresc mașini scumpe sau vacanțe în Dubai. Eu mi-am dorit doar atât” FOTO
Life
Dana Nălbaru a schimbat prefixul. Ce cadou a primit de la copii în ziua în care a împlinit 50 de ani: „Unii oameni își doresc mașini scumpe sau vacanțe în Dubai. Eu mi-am dorit doar atât” FOTO
DailyBusiness
Inflația a urcat la 6,61% în septembrie 2026. Chiriile s-au scumpit cu aproape 40%, iar motorina și benzina, cu peste 28%
Spynews
Remi, în lacrimi, la Insula Iubirii! Ce vrea să îi dea cadou lui Narcis, ispita cu care a fost înșelat
Fanatik.ro
Andrei Vochin a văzut „Bătrânul și marea” în FCSB – Rapid 4-1: „Reghecampf a întinerit bătrânii, Rapid și-a îmbătrânit tinerii!”
Capital.ro
Când trebuie depus dosarul de pensionare ca să nu pierzi bani. Ce prevede legea pentru viitorii pensionari
Playtech.ro
De ce te trezești aproape în fiecare noapte la aceeași oră. Ce se întâmplă, de fapt, în organism
Adevarul
Regizorul documentarului „Delta Sălbatică”, după cinci ani de filmări: „Natura și-a regizat singură filmul. Avem scene de blockbuster, dramă și comedie”
wowbiz.ro
Fiul Mădălinei Apostol, acuzații grave după moartea mamei sale. Tony susține că mai multe bunuri de valoare au dispărut și le cere celor implicați să le înapoieze
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Impozitele pe case ar putea deveni de cinci ori mai mari, în 2027! Ce prevede reforma propusă de noul Executiv
iamsport.ro
Uluitor! S-a retras devreme, dar a fost la fel de bun ca Gică Hagi: 'Dacă nu chiar peste'
MediaFlux
Omenirea ar putea dispărea până în anul 2100. De vină, un eventual conflict nuclear și utilizarea malițioasă a AI. Ce ne rezervă viitorul?
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT