5 obiceiuri zilnice care te stresează

Nu doar job-ul poate fi o adevarata sursa de stres. Exista multe alte lucru pe care le faci zilnic si despre care nu ai nicio idee ca te streseaza. Spre exemplu apropierea vacantei/concediului te poate stresa, insa aceasta situatie ar putea fi determinata de o usoara predispozitie spre anxietate. Iata si alte lucruri care iti pot da o stare de spirit proasta si pe care devin stresante.
Alina Costache
22 feb. 2015, 22:24
5 obiceiuri zilnice care te stresează

1. Stai in canapea in loc sa faci miscare

Potrivit unor studii realizate pe cobai, animalele care faceau miscare raspundeau mai bine factorilor stresati la care era supusi. Creierul este, potrivit acestor studii, mai pregatit sa gestioneze stresul daca corpul este activ fizic. Exercitiile fizice regulate te ajuta sa scapi de stres. Si, in acelasi timp, vei arata mai bine.

2. Respiri superficial

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Respiratia rapida este raspunsul natural la factorii stresanti, insa doar in cazul in care dai nas in nas cu un leu sau un tigru. Gaseste un exercitiu pentru respiratie pe care sa il folosesti data viitoare cand vei realiza ca esti cuprins de ingrijorare.

Alte articole
Cât câștigă un designer grafic, în era inteligenței artificiale? Salariul este mult peste așteptări
Cât câștigă un designer grafic, în era inteligenței artificiale? Salariul este mult peste așteptări
Meseria grea pe care o vânează imigranții în străinătate. Se dau salarii de 3000 de euro în mână
Meseria grea pe care o vânează imigranții în străinătate. Se dau salarii de 3000 de euro în mână

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Ce avere are Ciprian Ciucu? Terenurile, apartamentele și economiile declarate de primarul Capitalei
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Thomas Neubert a identificat marea problemă a FCSB-ului din sezonul trecut: „Pentru mine este foarte clar!”. Propunere revoluţionară
Ultimele Stiri
Adrian Veștea anunță continuarea negocierilor pentru formarea guvernului: „Nu este momentul pentru decizii pripite”
Politica
Adrian Veștea anunță continuarea negocierilor pentru formarea guvernului: „Nu este momentul pentru decizii pripite”
Diana Șoșoacă a votat împotriva unei rezoluții din Parlamentul European ce condamnă atacul rusesc cu dronă de la Galați și provocările Rusiei
Politica
Diana Șoșoacă a votat împotriva unei rezoluții din Parlamentul European ce condamnă atacul rusesc cu dronă de la Galați și provocările Rusiei
3 zodii scapă de o povară care le-a apăsat ani la rând. Chiron iese din Berbec și deschide drumul către vindecare, împăcare și un nou început
Horoscop
3 zodii scapă de o povară care le-a apăsat ani la rând. Chiron iese din Berbec și deschide drumul către vindecare, împăcare și un nou început
Ciprian Ciucu, primarul Capitalei și prim-vicepreședintele PNL, pus sub control judiciar de procurorii DNA. Primele declarații după 3 ore de audieri: „Sunt nevinovat, nu am nimic de ascuns! Vreau să-mi duc mandatul până la capăt, să am grijă de bucureșteni”
Justitie
Ciprian Ciucu, primarul Capitalei și prim-vicepreședintele PNL, pus sub control judiciar de procurorii DNA. Primele declarații după 3 ore de audieri: „Sunt nevinovat, nu am nimic de ascuns! Vreau să-mi duc mandatul până la capăt, să am grijă de bucureșteni”
Bărbații ucraineni care fug de mobilizare pierd sprijinul UE. Ursula von der Leyen cere excluderea lor de la statutul de refugiat
Extern
Bărbații ucraineni care fug de mobilizare pierd sprijinul UE. Ursula von der Leyen cere excluderea lor de la statutul de refugiat
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Ce au făcut Cristina Răduț și Ștefan Baiaram de la Universitatea Craiova înainte de cununie. Au dat cărțile pe față abia acum
Capital.ro
România a pierdut unul dintre cei mai mari medici. Prof. dr. Bogdan Marinescu, pionier al fertilizării in vitro, s-a stins din viață
Playtech.ro
Românii care pot primi bani în plus față de șomaj. Ajutorul se acordă timp de până la doi ani în anumite situații
Adevarul
Soarta guvernului Veștea, în mâinile AUR. „Fără acordul lui Simion, nu poate exista o asemenea mișcare"
wowbiz.ro
A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
A ascultat de frică și a scăpat cu viață. Femeia care trebuia să sară înaintea Mariei Eduarda s-a retras în ultimul moment
iamsport.ro
Gheorghe Hagi a dezvăluit care este cel mai mare regret: ”Ghinion”
MediaFlux
PAPARAZZI Adrian Alexandrov, iubitul Elenei Udrea, întoarce pe interzis după ce a îmbrățișat un polițist de la circulație FOTO și VIDEO
stirilekanald.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Știi care sunt cele 7 aspecte care fac diferența atunci când alegi un salon de masaj în București?