5 obiceiuri zilnice care te stresează

Nu doar job-ul poate fi o adevarata sursa de stres. Exista multe alte lucru pe care le faci zilnic si despre care nu ai nicio idee ca te streseaza. Spre exemplu apropierea vacantei/concediului te poate stresa, insa aceasta situatie ar putea fi determinata de o usoara predispozitie spre anxietate. Iata si alte lucruri care iti pot da o stare de spirit proasta si pe care devin stresante.
Alina Costache
22 feb. 2015, 22:24
5 obiceiuri zilnice care te stresează

1. Stai in canapea in loc sa faci miscare

Potrivit unor studii realizate pe cobai, animalele care faceau miscare raspundeau mai bine factorilor stresati la care era supusi. Creierul este, potrivit acestor studii, mai pregatit sa gestioneze stresul daca corpul este activ fizic. Exercitiile fizice regulate te ajuta sa scapi de stres. Si, in acelasi timp, vei arata mai bine.

2. Respiri superficial

Respiratia rapida este raspunsul natural la factorii stresanti, insa doar in cazul in care dai nas in nas cu un leu sau un tigru. Gaseste un exercitiu pentru respiratie pe care sa il folosesti data viitoare cand vei realiza ca esti cuprins de ingrijorare.

Alte articole
Babysittingul, unul dintre cele mai căutate joburi de către studenți. Părinții, mulțumiți de modul de lucru al tinerilor
Babysittingul, unul dintre cele mai căutate joburi de către studenți. Părinții, mulțumiți de modul de lucru al tinerilor
Dreptul de deconectare de la job, ce înseamnă și în ce țări se aplică deja
Dreptul de deconectare de la job, ce înseamnă și în ce țări se aplică deja

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Ce se întâmplă dacă nu plăteşti impozitul până la 31 martie. Când eşti penalizat pentru neplata taxelor
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
De ce a pierdut Cristi Manea echipa de start de la Rapid! Reacția virulentă a lui Gâlcă: “Tu nu ai înțeles nimic!”. Revenire de formă importantă pentru giuleșteni
DailyBusiness
Presiuni asupra lui Viktor Orbán, Liderii UE cer deblocarea urgentă a finanțării pentru Ucraina
Spynews
Ce s-a ales de Simina Loica, femeia pe care Jador a idolatrizat-o. Manelistul a vărsat multe lacrimi pentru ea
Fanatik.ro
România a ajuns un paradis pentru imigranți. Cât a crescut numărul lucrătorilor străini în numai câțiva ani. Date oficiale
Capital.ro
Ajutoare de până la 1.000 de lei pentru pensionari. Anunțul Ministrului Manole: Variantă pe care am căzut de acord este să reducem alte cheltuieli
Playtech.ro
Ţara europeană care deja raţionalizează carburanţii. Suma maximă de care vor putea cetăţenii să cumpere benzină şi motorină
Adevarul
Schimbări radicale în Codul Rutier: amenzi mai mari și toleranță zero pentru neplată. Când intră în vigoare noile reguli
wowbiz.ro
Vârful MApN avertizează! 21 de drone au fost lansate de Rusia spre România, anunță Radu Miruță
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un avion a aterizat de urgență în București! Clipe de panică printre pasageri
iamsport.ro
Foto-bombă! Cum arată discursul pe care Ilie Drăgan n-a fost lăsat să-l citească la alegerile FRF
MediaFlux
Anunț privind plata salariilor și pensiilor! Ministrul Finanțelor, noi informații după ce Trezoreria a refuzat împrumuturile
stirilekanald.ro
S-a dat lege! Miercuri e zi liberă!
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj