Pentru primăvară, dieta cu roşii. Slăbeşti 3 kilograme în 5 zile

Ziua 1 la dieta cu rosii:

Mic dejun: o felie de paine neagra unsa cu o lingurita de unt sau 40 de grame de branza, o rosie si o cafea cu lapte.
Pranz: 50 de grame spaghetti cu sos din 5 linguri de apa, jumatate de lingurita de vegeta, 2 linguri de tomate, zeama de lamaie, sare, piper, 2-3 cuisoare taiate marunt si prajite in ulei de masline. La aceasta compozitie adauga 3 cartofi tocati.
Cina la dieta cu rosii : fierbe 50 de grame de spanac. Filtreaza amestecul si adauga sare si piper. Adauga 2 cartofi feliati si 50 g de spaghetti, apoi rade branza deasupra compozitiei si lasa sa se coaca in cuptor timp de 10 minute.

Ziua 2 la dieta cu rosii:

Mic dejun: 50 g coacaze, o piersica, 100 g capsuni, un mar si 75 de grame de iaurt cu continut scazut de grasime.
Pranz: sandvis cu 100 g piept de pui la gratar, o rosie si cateva frunze de patrunjel.
Cina la dieta cu rosii : taie o ceapa si caleste-o cu o lingura de ulei de masline. Adauga 450 g rosii taiate, sare, piper, busuioc si apoi lasa amestecul sa fiarba timp de 20 de minute. Supa este gata.

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

Continuarea pe Lyla.ro