Alimentele vedetă ale lunii aprilie: Te ajută să trăieşti mai mult

Rubarba

Este o sursă foarte bună de vitamina C, potasiu şi calciu, fiind ideală pentru persoanele care suferă de afecţiuni digestive. În plus, conţine catehina, un antioxidant important care se găseşte şi în ceaiul verde, ciocolată şi în vinul roşu.

Rucola

Are un conţinut ridicat de vitamina A şi C, precum şi mult calciu. Este suficient să o introduci într-o salată şi îi vei simţi din plin beneficiile.

Alte articole

Ceaiul care face minuni pentru creier. Dr. Vlad Ciurea: ”Desface anumite legături între celulele nervoase”

Când se plantează ceapa – o legumă esențială în orice bucătărie

Citeşte şi Consumă legume verzi pentru o sănătate de fier

Sparanghel

Are vitamina A, C, fier, potasiu şi proteine şi este slab în calorii. Mai mult, o serie de cercetări ştiinţifice au scos la iveală faptul că ne protejează împotriva cancerului.

Ceapa verde

Ceapa ne protejează împotriva multor boli cronice, printre care şi cancerului. Are un conţinut bogat de bioflavonoide şi sulf.

Citeşte şi Alimente care elimină apa din organism

Spanac

Are un conţinut ridicată de calciu, vitamina A şi C, acid folic şi luteină, iar nutrienţii pe care îi conţine spanacul nu pot fi adunaţi uşor din alte legume sau fructe.