OBICEIURI care îţi distrug pielea

SFATURI pentru menţinerea sănătăţii şi frumuseţii pielii:

1. Bea mai puţină cafea, pentru că unul dintre principalii vinovaţi pentru uscarea pielii şi înmulţirea ridurilor este cofeina. Încearcă să te hidratezi foarte bine, astfel încât să atenuezi aceste efecte asupra pielii, mai ales dacă nu poţi renunţa la cafea, scrie doctorulzilei.ro.

2. Evită duşurile lungi şi fierbinţi, chiar dacă asta îşi doresc mulţi după o zi grea de muncă, şi nu uita că apa la temperaturi ridicate distruge primul strat al epidermei şi înlătură uleiurile naturale produse de piele, determinând uscarea în exces.

Citeşte şi Scapă de coşuri cu această mască minune

Alte articole

Cât timp este recomandat să stai la solar. Trucul banal pentru a obţine un bronz uniform

O femeie a învins melanomul după ce şi-a scos 100 de aluniţe

3. Încearcă să dormi suficient. Somnul ajută la regenerarea celulelor şi, dacă vrei ca pielea ta să nu aibă un aspect obosit şi tern, acordă atenţia cuvenită orelor de somn.

4. Nu sări peste mesele principale ale zilei, pentru că acest lucru duce la îmbătrânirea mai rapidă a pielii. Include zilnic în alimentaţia ta surse de vitamina C (citrice), E (avocado), A (cartofi dulci), care ajută pielea să se refacă. De asemenea, redu cantitatea de sodiu din alimentaţie, deoarece acesta absoarbe umezeala din piele, lăsând-o uscată şi fără viaţă.

5. Nu exagera cu scruburile şi exfolierea. Dacă apelezi la această metodă de îndepărtare a celulelor moarte mai mult de o dată pe săptămâna asta înseamnă că accepţi să îţi agresezi pielea de bună voie şi să contribui la degradarea ei. 

6. Nu folosi perii de machiaj murdare. Chiar dacă nu te machiezi zilnic, obişnuieşte-te să speli o dată la câteva zile sau înainte de folosire periile de aplicare a machiajului şi buretele pentru fond de ten, altfel rişti să creezi un mediu propice pentru bacterii. Şi nu uita să te demachiezi zilnic.

Citeşte şi Alimentul care regenerează pielea