Dietă miraculoasă. Află cum, câte şi ce fel de măsline trebuie să mănânci ca să ai o viaţă lungă şi sănătoasă

Prin nivelul ridicat de antioxidanţi, măslinele protejează celulele umane de radicalii liberi, favorizanţi ai afecţiunilor cardiovasculare, ai cancerului şi ai procesului de îmbătrânire. Raportul optim dintre concentraţiile de calciu, magneziu şi fier face din măslină un veritabil medicament, atât profilactic, cât şi terapeutic, în orice afecţiune.
Alina Costache
20 mai 2015, 10:41
Dietă miraculoasă. Află cum, câte şi ce fel de măsline trebuie să mănânci ca să ai o viaţă lungă şi sănătoasă

Puterile ascunse ale fructului magic constă în bogăţia de vitamine şi minerale ale acestuia. În afara unor proteine importante, grăsimi specifice şi zaharuri, asociate unor vitamine şi minerale necesare organismului, în pulpa de măslină se găsesc majoritatea mineralelor utile organismului în cantităţi optime: sodiu, potasiu, magneziu, calciu, cupru, fier, mangan, seleniu.

Iată ce trebuie să mănânci zilnic:
Micul dejun: Sunt indicate măslinele verzi, mai puţin sărate, indiferent de preferinţele tale. Nu se consuma mai mult de 100-150 g de măsline. Măslinele, chiar în cantităţi mici, nu trebuie să lipsească din micul tău dejun. Înainte de micul dejun se recomandă o lingură cu ulei de măsline.

Citește mai departe pe ANTENA SATELOR

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Diferența dintre măslinele negre și cele verzi. Ce beneficii au pentru sănătate și cum se depozitează corect
Diferența dintre măslinele negre și cele verzi. Ce beneficii au pentru sănătate și cum se depozitează corect
Rețetă simplă și gustoasă pentru începători. Salată orientală cu ou și măsline
Rețetă simplă și gustoasă pentru începători. Salată orientală cu ou și măsline
Citeste și...
De ce pun tot mai mulţi șoferi folie de aluminiu pe cheia mașinii. Trucul simplu, dar genial are un rol important
Sergiu‑Lucian Matei: schimbarea preşedintelui nu e suficientă dacă nu se schimbă şi conducerea Senatului
Meme Stoica inflamează Rapidul: „Vai mama mea! Simulare! Când a intrat VAR-ul, am luat și noi titluri”. Exclusiv
Ultimele Stiri
Centrala de la Cernavodă se oprește complet joi, la ora 7. România cere ajutorul Comisiei Europene în criza energetică
Știri
Centrala de la Cernavodă se oprește complet joi, la ora 7. România cere ajutorul Comisiei Europene în criza energetică
Anna, ucraineanca focoasă de care s-a îndrăgostit pensionarul MApN care i-a scris numele pe stâncile de pe Transfăgărășan, a reacționat: „Știu cine are nevoie de toate astea. Cineva cu o viață plictisitoare nu are ce face”
Societate
Anna, ucraineanca focoasă de care s-a îndrăgostit pensionarul MApN care i-a scris numele pe stâncile de pe Transfăgărășan, a reacționat: „Știu cine are nevoie de toate astea. Cineva cu o viață plictisitoare nu are ce face”
Victor Ponta, atac la Nicușor Dan: „Suntem deja în iad. Am sperat să avem un președinte care să își învețe meseria înainte să ajungă în funcție, nu să se califice la locul de muncă”
Politica
Victor Ponta, atac la Nicușor Dan: „Suntem deja în iad. Am sperat să avem un președinte care să își învețe meseria înainte să ajungă în funcție, nu să se califice la locul de muncă”
Marcel Ciolacu critică dur operațiunea de scufundare a barjelor în Dunăre: „Nu s-a întâmplat nimic, fiindcă normal că s-au schimbat curenții, era logic. Să vedeți cât o să ne coste să le scoatem de acolo”
Politica
Marcel Ciolacu critică dur operațiunea de scufundare a barjelor în Dunăre: „Nu s-a întâmplat nimic, fiindcă normal că s-au schimbat curenții, era logic. Să vedeți cât o să ne coste să le scoatem de acolo”
Calendar ortodox 12 august 2026. Cei doi sfinți ai lui Hristos pomeniți la Taina Sfântului Maslu. Rugăciunea care îți dă curaj să înfrunți necazurile
Societate
Calendar ortodox 12 august 2026. Cei doi sfinți ai lui Hristos pomeniți la Taina Sfântului Maslu. Rugăciunea care îți dă curaj să înfrunți necazurile
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Cod portocaliu și galben de caniculă! Recomandările IGSU pentru români
Fanatik.ro
David Popovici la 100 m liber, semifinale LIVE la CE de natație Paris 2026. Aroganță maximă din partea lui Egor Kornev înaintea semifinalei: „Am vorbit cu românul, eu nu mă forțez”
Capital.ro
ANCPI repornește sistemul e-Terra. Activitățile de cadastru și publicitate imobiliară vor fi reluate etapizat
Playtech.ro
Cât costă o baterie pentru panourile fotovoltaice în 2026. Merită investiția dacă ești deja prosumator?
Adevarul
Schimbare importantă în școli din toamnă. Câte ore de predare vor avea directorii și inspectorii
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Imagini șocante pe un drum din Tulcea! Un copil a căzut dintr-o dubă aflată în mers și a ajuns în mijlocul șoselei, chiar în fața unui TIR
iamsport.ro
”S-a intensificat tensiunea, au apărut împușcături pe stradă...”. Vicecampioana mondială cu România a cerut de urgență transfer
MediaFlux
Irina Begu, ultimele imagini înainte de căsătorie. Jucătoarea de tenis a avut degetele în ghips, dar inelul de logodnă a eclipsat cârjele Foto și Video Paparazzi
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat