Încearcă salata cu valeriană pentru a avea un somn odihnitor

Dacă şi tu ai probleme cu somnul, încearcă acest truc recomandat de Carmen Brumă: reţeta pentru o salată sănătoasă, care te ajută să ai un somn odihnitor.

Preparatul recomandat de realizatoarea TV se numeşte salată cu valeriană, quinoa roşie şi ciuperci.

ORA la care adormi îţi spune cât de DEŞTEPT eşti

INGREDIENTE:

Alte articole

Ingredientul secret care face papanașii pufoși și umezi la interior. O bunătate care ți se topește în gură

Ingredientele pentru zacuscă, mai scumpe în 2025! Zacusca proteică din fasole, opțiunea mai ieftină și mai sățioasă

2 mâini de valeriană

4 linguri de quinoa roşie (negătită)

150 g ciuperci

3-4 roşii

2 linguriţe de unt

Sare, busuioc

MOD DE PREPARARE:

„Quinoa se fierbe (la fel ca orezul), iar când e aproape gata se adaugă roşiile tăiate cubuleţe, ciupercile, untul, sarea, busuiocul. Amestecul se pune într-un bol alături de valeriană”, a explicat Carmen Brumă pe pagina sa de internet , alături de o fotografie cu preparatul delicios şi sănătos.

Sforăi foarte tare şi nu ştii cum să ai un somn liniştit? Află aici câteva leacuri eficiente

Valeriana este o plantă care reprezintă un calmant ideal pentru sistemul nervos.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.