Cum îţi întăreşti sistemul imunitar în 15 secunde. Cea mai simplă metodă

Terapia chineză recomandă o metodă simplă pentru întărirea sistemului imunitar: o atingere ușoară a apei rece cu tălpile goale. Chiar dacă un duș fierbinte este mai confortabil, apa rece are numeroase beneficii.

Studiile au arătat că oamenii care fac zilnic câte un duș rece de 2 minute răcesc mult mai rar. În plus, apa rece îmbunătățește circulația sângelui, înlătură oboseala și stimulează producția norepinefrinei, o substanță care are proprietăți antidepresive.

Citeşte mai departe pe Unica.ro.

Alte articole

Băutura care îți întărește sistemul imunitar și te scapă de răceală în sezonul rece