Spune-mi ce formă a corpului ai ca să-ţi spun ce dietă să ţii

Ţi se pare nedrept când vezi în jurul tău persoane care toată ziua mănâncă şi nu pun un gram pe ele, pe când tu iei în greutate şi dacă respiri. Dacă vrei să slăbeşti, important e ce mănânci, cum e metabolismul tău, câtă mişcare faci, dar şi ce tip de siluetă ai.

Alina Costache
13 iul. 2015, 08:42

Spune-mi ce formă a corpului ai ca să-ţi spun ce dietă să ţii

Forma corpului: pară

Caracteristici: talie subţire, şolduri late, coapse voluptoase, umeri înguşti.

Ce să mănânci: optează pentru o dietă cu puţine grăsimi, dar bogată în fibre şi în calciu, de exemplu cereale integrale şi lactate degresate. Consumă peşte, cum ar fi ton şi somon, carne de pui, curcan şi vită, nuci, avocado, seminţe de in, ciuperci, produse din soia şi fulgi de ovăz

Limitează sau scoate din meniu: dulciurile cu mult zahăr, alimentele fast-food, băuturile carbogazoase.

Alte articole