Spune-mi ce vârstă ai ca să-ţi spun cât ar trebui să dormi

Dar de cate de ore de somn au, de fapt, nevoie oamenii? Raspunsul depinde de varsta fiecaruia in parte.

Potrivit fogs.com, durata medie a somnului de care un om are nevoie depinde de varsta.

In timp ce un bebelus de doua luni are nevoie de 12-18 ore de somn in cele 24 ale zilei, unui adult ii sunt suficiente sapte sau noua ore de somn, asta daca nu a pierdut noptile muncind sau petrecand.

Specialistii citati de fogs.com au descoperit, totodata, ca cel care doarme o ora in plus pe noapte poate slabi chiar si 3,5 kilograme pe an.

Alte articole

Motivul pentru care angajații de peste 55 de ani câștigă mai puțini bani decât cei tineri. Ce spun specialiștii

Marius Budăi, fostul ministru al Muncii, avertisment pentru PNL şi USR: „Dacă vor stabilitate pentru sistemul de pensii, să sprijine politicile de creştere a a natalităţii”

Continuarea pe Lyla.ro.