Cum poate sportul să reducă stresul

Potrivit doctorului Matthew Stults-Kolehmainen, specialist in chineziologie la Centrul pentru Stres din cadrul Universitatii Yale, exercitiile fizice, mai ales cele aerobe, precum joggingul, inotul sau ciclismul, actioneaza asupra stresului in organism in doua moduri.

Prin faptul ca sportul duce la cresterea ritmului batailor inimii, reuseste sa inverseze daunele cauzate de evenimente sau perioade stresante asupra creierului.

„Stresul atrofiaza creierul, mai ales hipocampusul, care este responsabil de foarte multe functii, in special de memorie. De aceea cand esti stresat, uit mai des lucruri”, spune doctorul Stults-Kolehmainen.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole

Salarii mai mari pentru medici și asistenți din 2027: Legea salarizării unitare păstrează sporurile și gărzile

Flavia Mihășan, dezvăluiri privind problemele de sănătate care au ținut-o departe de sport: „M-am trezit că nu mă pot ridica din pat”