Cum poate sportul să reducă stresul

Stim cu totii ca sportul reduce nivelul de anxietate, atenueaza simptomele depresiei si te poate scapa de stress. Dar ce se intampla, de fapt, in corpul uman?
Romania TV
27 iul. 2015, 06:35
Cum poate sportul să reducă stresul

Potrivit doctorului Matthew Stults-Kolehmainen, specialist in chineziologie la Centrul pentru Stres din cadrul Universitatii Yale, exercitiile fizice, mai ales cele aerobe, precum joggingul, inotul sau ciclismul, actioneaza asupra stresului in organism in doua moduri.

Prin faptul ca sportul duce la cresterea ritmului batailor inimii, reuseste sa inverseze daunele cauzate de evenimente sau perioade stresante asupra creierului.

„Stresul atrofiaza creierul, mai ales hipocampusul, care este responsabil de foarte multe functii, in special de memorie. De aceea cand esti stresat, uit mai des lucruri”, spune doctorul Stults-Kolehmainen.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole
Victor Ponta promite că, dacă va ajunge președinte, va sprijini sportul românesc: „E foarte rău că n-avem…”
Victor Ponta promite că, dacă va ajunge președinte, va sprijini sportul românesc: „E foarte rău că n-avem…”
Trecerea la ora de vară 2025: Cum îți va distorsiona somnul și cum să te adaptezi fără stres
Trecerea la ora de vară 2025: Cum îți va distorsiona somnul și cum să te adaptezi fără stres

Citeste și...
Irina Loghin, umilită la înmormântarea soțului. A fost sfidată în văzul tuturor, incredibil cum a....
Cât fac 9X9? O fetiță a ȘOCAT toată școală cu răspunsul ei! Vezi ce a scris în lucrare. Nimanui nu i-a venit sa creada.
Vlad Pascu s-a panicat și își joacă ultima carte: ”Nu era atât de drogat”. Cererea bizară care îi putea aduce o pedeapsă mai mică
Ultimele Stiri
Bolojan anunță concedieri masive în rândul bugetarilor. CINE pleacă acasă. ”Avem un sector public prea mare raportat la numărul de cetățeni care lucrează în economia reală”
Societate
Bolojan anunță concedieri masive în rândul bugetarilor. CINE pleacă acasă. ”Avem un sector public prea mare raportat la numărul de cetățeni care lucrează în economia reală”
Care este cantitatea ideală de parizer care poate fi consumată într-o zi, astfel încât să nu pericliteze nici sănătatea, nici silueta. Mihaela Bilic: „Întotdeauna un aliment cu concentrație calorică mare să fie alături de unul expandat cu aer sau apă”
Life
Care este cantitatea ideală de parizer care poate fi consumată într-o zi, astfel încât să nu pericliteze nici sănătatea, nici silueta. Mihaela Bilic: „Întotdeauna un aliment cu concentrație calorică mare să fie alături de unul expandat cu aer sau apă”
Camelia Pătrășcanu, despre conjuncția Venus – Uranus. Se anunță împăcări, regăsiri și alegeri importante pentru zodii în perioada 4 – 11 iulie
Horoscop
Camelia Pătrășcanu, despre conjuncția Venus – Uranus. Se anunță împăcări, regăsiri și alegeri importante pentru zodii în perioada 4 – 11 iulie
Ilie Bolojan explică de ce a trecut peste cuvântul lui Nicușor Dan și a mărit TVA-ul: „Dacă nu făceam acest lucru, nu era propunerea de 21%”
Politica
Ilie Bolojan explică de ce a trecut peste cuvântul lui Nicușor Dan și a mărit TVA-ul: „Dacă nu făceam acest lucru, nu era propunerea de 21%”
EXCLUSIV Victor Ponta: „Cu tot tămbălău ăsta și subțiind de la burse, de peste tot, ai rezolvat deficitul pe trei săptămâni”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta: „Cu tot tămbălău ăsta și subțiind de la burse, de peste tot, ai rezolvat deficitul pe trei săptămâni”
DailyBusiness
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Fanatik.ro
Mărire uriaşă a impozitului pe câştiguri la pariuri! Ministerul Finanţelor a făcut anunţul oficial
Capital.ro
A murit cel mai mare actor. Maestrul a decedat în urma unui stop cardiac. O voce inconfundabilă
Playtech.ro
Ce mâncare se poate congela. Ghid complet în funcție de alimente, câte luni se ține fiecare la rece
DailyBusiness
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Adevarul
Momentul în care o clădire din centrul Teheranului este spulberată de o rachetă lansată de armata israeliană
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Băuturi de evitat vara. Poți avea mari probleme
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Imagini tulburătoare de la locul accidentului în care a murit Diogo Jota! Cum arată mașina în care se afla
Cancan.ro
EL este italianul de 48 de ani ucis de urs, pe Transfăgărășan. IREAL ce a putut să facă înainte de atacul fatal
Playsport.ro
De ce a ajuns România datoare și fără bani? „Totul a început din 2016, când politica fiscală s-a...
Capital.ro
Se reintroduce serviciul militar obligatoriu? Anunț pentru tinerii între 16 și 26 de ani. Votul este clar
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
VIDEO Un bărbat a fost ucis de urs, pe Transfăgărășan. Animalul l-a târât zeci de metri într-o râpă. Imagini terifiante cu cadavrul victimei
Irinel Popescu, medicul care l-a tratat pe Mihai Leu, dezvăluiri despre ultimele clipe din viața sportivului: ”În final, a cedat și inima”
MediaFlux
Florin Manole, anunțul momentului privind pensiile! Milioane de pensionari, vizați de măsurile fiscale luate de Guvern
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pro sau contra consumului de pudră proteică. Specialiștii spun care sunt riscurile consumului acestui produs