11 afirmaţii pozitive care ajută în cazurile de anxietate şi depresie

Specialistii sustin ca afirmatiile pozitive au capabilitatea de a vindeca ranile cauzate de dialogurilor negative atat din mintea ta cat si cu altii. Dar oare afirmatiile pot ajuta la tratarea a doua probleme mentale des intalnite in prezent – anxietatea si depresia? Pot, oare, fi reduse simptomele anxietatii si depresie ori chiar vindecate prin afirmatii pozitive?

Studii despre afirmatii cu rezultate imbucuratoare
Un studiu realizat de catre Universitatea de Stat din Arizona, 3 sociologi au studiat: literatura de dezvoltare persoanala, psihologi si psihiatri respectati si indivizi ce au experimentat anxietate si/sau depresie.
Concluzia experimentului a fost ca afirmatiile pozitive pot fi adaugate cu succes tratamentului suferinzilor de depresie si/sau anxietate. Pentru cei mai multi dintre pacienti s-a dovedit ca afirmatiile au fost cea mai importanta componenta a procesului de recuperare.
Iata 11 afirmatii pozitive care ajuta in cazurile de anxietate si depresie. Repeta aceste afirmatii, incepe sa crezi in ele si vei vedea rezultatele!

1. Ma iubesc neconditionat.
2. Sunt puternic!
3. Am in viata mea doar relatii sanatoase si pline de iubire.
4. Viata vrea ce este mai bun pentru mine. Sunt in regula unde ma gasesc acum.
5. Sunt conectat si ma simt confortabil in toate mediile, cu toti oamenii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Emily Burghelea, despre lupta cu depresia după ce a născut al treilea copil: „Am fost la un pas să-mi pierd viața”

Valentina Pelinel rupe tăcerea despre perioada postnatală. „Nu am avut depresie, dar au fost oboseală, griji, stres”