ORA potrivită pentru CINĂ. Când trebuie savurată ultima masă a zilei

Știm cât și ce să mâncăm. Dar oare știm și când?
Alina Costache
04 aug. 2015, 13:53
ORA potrivită pentru CINĂ. Când trebuie savurată ultima masă a zilei

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Columbia, nu contează ora la care mâncăm, ci meniul. Metabolismul funcţionează şi seara, deci digestia va avea oricum loc. Este important ca între prânz şi cină să nu treacă mai mult de 5 ore.

Cina trebuie să conțină porţii mici, iar alimentele trebuie să fie uşor de digerat. De asemenea, între cină şi ora de culcare trebuie să treacă aproximativ trei ore, scrie observator.tv.

Specialiștii recomandă ca cina să fie consumată în jurul orei 18.15, dar cei mai mulţi oameni mănâncă ultima masă a zilei abia în jurul orei 20.00.

Alte articole
Poftă bună la mesele de peste 20-30 de ani! Am putea avea în meniu covrigi cu făină de greiere și pâine cu mucegai!
Poftă bună la mesele de peste 20-30 de ani! Am putea avea în meniu covrigi cu făină de greiere și pâine cu mucegai!
Avertisment horror de la șefa Băncii Centrale Europene. Ne paște raționalizarea alimentelor!
Avertisment horror de la șefa Băncii Centrale Europene. Ne paște raționalizarea alimentelor!
Citeste și...
Soveja, satul unic în Europa, a ars aproape complet. Era considerat staţiunea bogaţilor în timpul comunismului, Ceauşescu avea şi el aici o casă de vacanţă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Costel Gâlcă, trădat de limbajul corpului după Dinamo – Rapid 3-1! Analiza specialistului: „Se conturează o ruptură între staff și jucători!”
Ultimele Stiri
Agenție românească în top 8 agenții SEO din Europa: five elements digital, finalistă pentru al șasptelea an consecutiv
Economie
Agenție românească în top 8 agenții SEO din Europa: five elements digital, finalistă pentru al șasptelea an consecutiv
Kelemen Hunor: „De săptămâna viitoare, probabil, acest guvern va pica și încep negocierile”
Politica
Kelemen Hunor: „De săptămâna viitoare, probabil, acest guvern va pica și încep negocierile”
Tortul spectaculos de la petrecerea Cameliei Șucu. Cum a sărbătorit una dintre cele mai bogate femei din România împlinirea vârstei de 61 de ani
Life
Tortul spectaculos de la petrecerea Cameliei Șucu. Cum a sărbătorit una dintre cele mai bogate femei din România împlinirea vârstei de 61 de ani
PSD și AUR, la doi parlamentari distanță de a dărâma guvernul Ilie Bolojan. Grupul PACE – Întâi România a anunțat că va vota moțiunea de cenzură
Politica
PSD și AUR, la doi parlamentari distanță de a dărâma guvernul Ilie Bolojan. Grupul PACE – Întâi România a anunțat că va vota moțiunea de cenzură
Presa internațională reacționează după ce PSD a anunțat că votează moțiune de cenzură alături de AUR împotriva lui Ilie Bolojan: „Moțiunea are șanse mari de succes dacă va fi supusă la vot”
Extern
Presa internațională reacționează după ce PSD a anunțat că votează moțiune de cenzură alături de AUR împotriva lui Ilie Bolojan: „Moțiunea are șanse mari de succes dacă va fi supusă la vot”
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Igor Cuciuc a încercat să își dezgroape fiica! Momente cumplite pentru familia artistului
Fanatik.ro
„Opt jucători de la Rapid, afară!” Profetul Mitică Dragomir, soluție salvatoare: „Aduceți-l de urgență și vă bateți la titlu! M-ați înjurat când v-am zis că sunteți praf!”
Capital.ro
Plata pensiilor, alocațiilor și indemnizațiilor în luna mai. Calendarul oficial a fost dat peste cap de zilele libere
Playtech.ro
De ce se extind lanțurile de magazine în România într-un ritm atât de alert, deși este criză. Cum s-a schimbat mentalitatea românului privind cumpărăturile
Adevarul
Destinația unde o bere costă 1 euro și mâncarea 3 euro: „Capitala, un mini Dubai”
wowbiz.ro
Alex Marcu, mărturii tuburătoare la un an de la moartea Teodorei. Cât de greu îi este să treacă peste tragedie: „Lucrez cu doi psihologi”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Caz șocant în București. O femeie a ajuns în stare critică după un lifting facial: „Noi am pregătit acum, am luat sicriul, loc de veci..”
iamsport.ro
Cum a numit-o cel mai bogat om al planetei pe Nadia Comăneci! Legendara gimnastă a dezvăluit tot
MediaFlux
Rusia amenință din nou România după drona căzută la Galați: ”Să fie conştientă de posibile consecinţe ale acţiunilor sale”
stirilekanald.ro
Nicușor Dan a semnat demisia...
NEWS ALERT Un camion a fost cuprins de foc pe autostrada A1, în Hunedoara