Proprietăţile magice ale fructului avocado

Avocado este considerat un de fel de „super-fruct” in randul vegetalelor, fiind bogat in antioxidanti, vitaminele E si K, magneziu, potasiu, fibre si nu numai. Beneficiile lui sunt dovedite deopotriva de oamenii de stiinta si de nutritionisti.

Te satura
Cei care tin la silueta lor sau vor sa dea jos cateva kilograme stiu prea bine cat de mult conteaza sa mananci ceva cu adevarat satios. Avocado contine grasimi bune si aproximativ 22 de grame de fibre, toate intr-un singur fruct. Astfel ca mentine starea de satietate pana la cinci ore. Ce-i drept, este dificil de consumat simplu, insa poate fi folosit de minune in sosul guacamole pe care-l pui peste salata, ca sa tina foamea deoparte mai mult timp.

Continuarea pe lyla.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Mihai Trăistariu laudă succesul României la Eurovision și dă de pământ cu țările care ne-au dat 3 puncte. ”Ucraina, Bulgaria și Moldova ne-au dat doar 3 puncte. Vecinii nu mai sunt ce-au fost. Îți dau în cap. Nu te mai vor bine”

Stelian Ogică s-a căsătorit pentru a cincea oară: ”O iubire pe care o aleg pentru totdeauna”