Motive să dormi după-amiaza

Winston Churchill. Margaret Thatcher. Bill Clinton. Ce au in comun toti acesti oameni? Da, toti au sefi de state si lideri ai unor tari importante. Insa sunt cunoscuti si pentru faptul ca dormeau dupa amiaza. Thatcher le-a cerut consilierilor sai sa n-o deranjeze ziua intre 2:30 si 3:30 p.m. pentru a-si putea face siesta. Acelasi lucru il facea si Clinton care nu era disponibil la ora 3 p.m.
Alina Costache
14 aug. 2015, 19:57
Motive să dormi după-amiaza

Somnul dupa amiaza nu este doar pentru demnitari. Beneficiile puiului de somn este foarte bine documentat: imbunatateste performanta si starea emotionala, creste creativitatea si sanatatea. Iata 9 motive sa dormi dupa-amiaza.

1. Reduce oboseala

Potrivit WebMD americanii (si multi altii) sunt privati de somn in mod obisnuit. Dr. William Anthony, autorul cartii „Arta somnului la munca” si director al Boston University’s Center for Psychological Rehabilitation sustine ca puiul de somn de dupa amiza este rezultatul numeroaselor cerinte la care sunt supusi oamenii din prezent.
Anthony vorbeste despre lungile ore de munca, trezirile de dimineata si multele responsabilitati acasa ca fiind principalele motive pentru are multi oameni au nevoie de somn dupa amiaza. Omul de stiinta merge chiar mai departe si spune ca puiul de somn contracareaza oboseala.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Imbunatatestea starea de spirit

Alte articole
De ce dormim mai prost odată cu venirea toamnei. Ce se întâmplă în organism după echinocțiu
De ce dormim mai prost odată cu venirea toamnei. Ce se întâmplă în organism după echinocțiu
Captură impresionantă în Delta Dunării. Un pescar a prins un somn de 80 de kilograme: ”Un monstru în adevăratul sens al cuvântului”
Captură impresionantă în Delta Dunării. Un pescar a prins un somn de 80 de kilograme: ”Un monstru în adevăratul sens al cuvântului”

Un studiu realizat de catre Department of Behavioral Sciences at Hiroshima University din Japan a stabilit ca 20 de minute de somn are un efect pozitiv asupra starii de spirit.
In cadrul cercetarii au participat sapte tineri adulti cu obiceiuri normale de somn care insa nu se odihneau, in mod obisnuit, dupa amiaza.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Taxă în plus pentru moștenitorii care amână succesiunea. Cât plătești după doi ani
Dezvăluiri exclusive despre demisia lui Gică Hagi de la națională. „M-a sunat pe la 12 noaptea”
Ultimele Stiri
Cine este Ian, trapperul plasat sub control judiciar după ce a urinat pe scenă. Care e numele lui, de fapt. A participat la o emisiune celebră și a avut probleme cu legea
Life
Cine este Ian, trapperul plasat sub control judiciar după ce a urinat pe scenă. Care e numele lui, de fapt. A participat la o emisiune celebră și a avut probleme cu legea
Diana Șoșoacă, în doliu la consultările cu Nicușor Dan: „Democrația a murit! Trăiască Regina! Gândiți-vă cum ar fi fost un președinte ca mine care să-i bage la bulău pe toți. Evident că nu are nimeni curaj să voteze un guvern Șoșoacă”
Politica
Diana Șoșoacă, în doliu la consultările cu Nicușor Dan: „Democrația a murit! Trăiască Regina! Gândiți-vă cum ar fi fost un președinte ca mine care să-i bage la bulău pe toți. Evident că nu are nimeni curaj să voteze un guvern Șoșoacă”
Imagini șocante la Timișoara. Mai mulți părinții s-au luat la bătaie, după un meci de handbal
Sport
Imagini șocante la Timișoara. Mai mulți părinții s-au luat la bătaie, după un meci de handbal
Soția lui Florin Salam, adevărul despre intervențiile estetice pe care le are: „Și la 17 ani aveam tot multe operații”
Life
Soția lui Florin Salam, adevărul despre intervențiile estetice pe care le are: „Și la 17 ani aveam tot multe operații”
Zi decisivă la Cotroceni. Nicușor Dan se consultă iar cu liderii partidelor și face o nouă desemnare de premier. Cine se află pe ”lista scurtă” pentru șefia viitorului guvern ”
Politica
Zi decisivă la Cotroceni. Nicușor Dan se consultă iar cu liderii partidelor și face o nouă desemnare de premier. Cine se află pe ”lista scurtă” pentru șefia viitorului guvern ”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Un asistent medical a fost găsit mort în camera de gardă, în Bicaz! Bărbatul avea 35 de ani
Fanatik.ro
Marcel Pușcaș și Eugen Neagoe i-au făcut primul „11” lui Gică Hagi. Niciunul nu l-a ales pe Ianis Hagi! Exclusiv
Capital.ro
Bani pentru pensionari în decembrie 2026. Vârstnicii cu pensii sub 3.000 lei vor primi maxim 500 lei. Care sunt condițiile
Playtech.ro
Ce amendă riști dacă nu asiguri mașina după ce ai parcat. Regula valabilă și pentru automobilele cu transmisie automată
Adevarul
Mamă amendată cu 1.200 de euro după ce și-a dus cei patru copii în vacanță în Grecia, în timpul școlii: „Nu regret nimic. Aș face-o din nou”
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Mihai și-a pierdut viața în Italia, după ce s-a izbit violent cu motocicleta de un zid
iamsport.ro
Gică Hagi a ales echipa de start pentru meciul cu Suedia. Câteva surprize mari
MediaFlux
Anunțul lui Ilie Bolojan după consultările de la Cotroceni. PNL nu exclude posibilitatea să voteze viitorul Guvern: Dacă PSD va fi la guvernare, PNL va intra în opoziție Video
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte