Efectele devastatoare ale privării de somn

Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit, ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn.
Alina Costache
24 aug. 2015, 19:36
Efectele devastatoare ale privării de somn

1. Te imbolnaveste

Dupa o noapte de nesomn vei experimenta schimbari de dispozitie, vei avea dureri de cap si pot aparea dezechilibre hormonale. Dupa o saptamana in care ai dormit mai putin de 6 ore pe noapte, ti se modifica nu mai putin de 700 de gene din ADN. La barbati, creierul incepe sa se micsoreze dupa o saptamana de somn insuficient. Pot aparea boli precum diabet, depresie, atac cerebral, scleroza multipla, boli cardiovasculare, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.

2. Te ingrasa

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Dupa o noapte de nesomn creste in corp nivelul hormonului foamei si se reduce nivelul hormonului care da semnalul de satietate. Astfel, nu doar ca vei fi tentat sa mananci mai mult, insa vei manca si alimente bogate in carbohidrati si calorii.

Alte articole
Un singur hotdog ar putea scurta viața cu 36 de minute, susțin cercetătorii. Ce alimente sunt asociate cu o speranță de viață mai mare
Un singur hotdog ar putea scurta viața cu 36 de minute, susțin cercetătorii. Ce alimente sunt asociate cu o speranță de viață mai mare
De ce nu e bine să bei apă chiar înainte de culcare. Cum îți poate afecta somnul
De ce nu e bine să bei apă chiar înainte de culcare. Cum îți poate afecta somnul

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Citeşte şi Cum să te pregăteşti pentru un somn foarte odihnitor

Citeste și...
Din ce face bani Adrian Veștea şi ce meserie are la bază premierul desemnat. Averea, proprietățile și parcursul celui care va încerca să formeze noul Guvern
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cât costă 20 de secunde de publicitate pe Antena 1 în perioada Campionatului Mondial! Comparaţia cu alte ţări şi cu meciurile României la Euro 2024
Ultimele Stiri
Ciprian Ciucu, atac la președinte înainte de ședința crucială a PNL: „Nicușor Dan pune presiune pe PNL, în timp ce protejează PSD. Președintele joacă la rupere. La ruperea PNL”
Politica
Ciprian Ciucu, atac la președinte înainte de ședința crucială a PNL: „Nicușor Dan pune presiune pe PNL, în timp ce protejează PSD. Președintele joacă la rupere. La ruperea PNL”
Mirabela Grădinaru, apariție elegantă la un eveniment având în prim-plan copiii: „Riscul este să fim disponibili pentru toată lumea, mai puțin pentru cei care au cea mai mare nevoie de noi: copiii noștri”
Politica
Mirabela Grădinaru, apariție elegantă la un eveniment având în prim-plan copiii: „Riscul este să fim disponibili pentru toată lumea, mai puțin pentru cei care au cea mai mare nevoie de noi: copiii noștri”
Ce se întâmplă cu euro după desemnarea lui Adrian Veștea. Anunțul oficial BNR
Economie
Ce se întâmplă cu euro după desemnarea lui Adrian Veștea. Anunțul oficial BNR
Ministerul Finanțelor a lansat o nouă emisiune de titluri de stat FIDELIS, cu dobânzi de până la 7,60% în lei și 6,80% în euro
Știri
Ministerul Finanțelor a lansat o nouă emisiune de titluri de stat FIDELIS, cu dobânzi de până la 7,60% în lei și 6,80% în euro
Flori de ie a devenit limbaj diplomatic la Nicosia: peste 300 de lideri au celebrat prietenia, patrimoniul și cooperarea dintre România și Cipru
Life
Flori de ie a devenit limbaj diplomatic la Nicosia: peste 300 de lideri au celebrat prietenia, patrimoniul și cooperarea dintre România și Cipru
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Răzvan Lucescu pleacă de la PAOK! Grecii anunță că antrenorul român s-a înțeles cu Ivan Savvidis
Capital.ro
Tăierile de salarii din ANRE, ASF și ANCOM ajung pe masa Comisiei Europene
Playtech.ro
Câți bani îți ia statul dacă îți deschizi o afacere în România în 2026. Taxele pe care trebuie să le iei în calcul
Adevarul
Un premier care a „sabotat implementarea planurilor NATO”?
wowbiz.ro
Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ștefan este tânărul șofer de TIR care și-a pierdut viața pe o autostradă din Cehia, alături de un coleg de breaslă: „Vei rămâne mereu în inimile noastre”
iamsport.ro
Nu l-au lăudat pe Nicolae Ceaușescu și au plătit scump! Primă absurdă pentru calificarea la Mondialul din 1970: ”Puteai să faci vreun gest nasol?”
MediaFlux
Lovitură pentru români! Adio, pensii și salarii!
stirilekanald.ro
VIDEO PNL a decis să nu susțină guvernul Tomac. Ilie Bolojan: „Nu are puterea să continue reformele necesare”
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți