Aşa scapi de colăceii din josul spatelui, acasă VIDEO

Colaceii din josul spatelui, cunoscuti si ca “manerele dragostei”, sunt unele dintre cele mai pacatoase zone unde se aduna grasime. De fapt, acea zona este cea care este cel mai greu de modelat din cauza faptului ca organismul uman nu poate efectua o serie de exercitii cu concentrare puternica pe zona inferioara a spatelui.
Filip Stan
01 sept. 2015, 05:17
Aşa scapi de colăceii din josul spatelui, acasă VIDEO

Ca sa scapi de colaceii din josul spatelui, poti efectua o serie de exercitii fizice acasa ce iti vor aduce rezultatele dorite. Aceste exercitii, inventate in Statele Unite ale Americii, sunt un fel ce „exercitii abdominale inverse”, adica sunt dedicate partii opuse abdomenului, respectiv partea din josul spatelui.

Asadar, pentru a scapa de colaceii din josul spatelui este necesar ca de trei orpi pe saptamana sa efectuati aceste exercitii. Ele sunt orientate pe dezvoltarea muschilor lombari si pe concentrarea energiei eliminate din zona lombara.

Continuarea pe Lyla.ro.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua
Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua
Citeste și...
Se spune „La mulți ani” pe 15 august sau pe 8 septembrie? De unde a pornit confuzia legată de onomastica Mariei
Cosmin-Teodor Iosub: „AUR te aude!” și critici la adresa „guvernului demis Bolojan”
Gigi Becali a reacționat după ce Victor Angelescu a vorbit despre arbitrajele FCSB. „Bă, vă bag pe toți în sac!”. Exclusiv
Ultimele Stiri
MApN, după intensificarea confruntărilor din Marea Neagră: „Nu există indicii privind o creștere a nivelului de risc pentru populație”
Societate
MApN, după intensificarea confruntărilor din Marea Neagră: „Nu există indicii privind o creștere a nivelului de risc pentru populație”
Desertul care te va face să te lingi pe degete: prăjitură cu caise și scorțișoară, ușor de preparat și incredibil de pufoasă
Life
Desertul care te va face să te lingi pe degete: prăjitură cu caise și scorțișoară, ușor de preparat și incredibil de pufoasă
Nicușor Dan, mesaj de Ziua Marinei: „În ultimii ani, Marea Neagră a devenit o zonă crucială pentru securitatea Europei”
Societate
Nicușor Dan, mesaj de Ziua Marinei: „În ultimii ani, Marea Neagră a devenit o zonă crucială pentru securitatea Europei”
Premierul Ilie Bolojan, la Ziua Marinei 2026: „Le mulţumesc celor care, veghind pe mare, ne permit nouă să dormim liniştiţi pe uscat. În aceste vremuri, oricât ar fi de tulburi apele în jurul nostru, România îşi va apăra graniţele”
Politica
Premierul Ilie Bolojan, la Ziua Marinei 2026: „Le mulţumesc celor care, veghind pe mare, ne permit nouă să dormim liniştiţi pe uscat. În aceste vremuri, oricât ar fi de tulburi apele în jurul nostru, România îşi va apăra graniţele”
Mii de credincioși au pornit în pelerinaj spre Mănăstirea Nicula. Icoana făcătoare de minuni, scoasă în procesiune
Societate
Mii de credincioși au pornit în pelerinaj spre Mănăstirea Nicula. Icoana făcătoare de minuni, scoasă în procesiune
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Meteorologii ANM au anunțat cum va fi vremea la început de toamnă. La ce temperaturi să ne așteptăm
Fanatik.ro
„David Popovici înoată și România se scufundă!”. Marcel Pușcaș, mesaj-manifest la adresa politicienilor: „Au pus sportul pe butuci”
Capital.ro
Restricții pentru șoferi începând de luni, 17 august. Vor trebui să folosească rute alternative până la finalul lunii
Playtech.ro
De ce zarzărele și corcodușele nu sunt același lucru. Cum le deosebești ușor
Adevarul
„Ce salariu v-ar mulțumi în Botoșani?” Răspunsurile care au devenit virale: „Până în 30.000 de lei. Mai exact? 50.000”
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ultimul drum pentru o familie din Mureș! Părinții de 27 și 30 de ani și copilul lor de 3 ani și-au pierdut viața într-un incident dezastruos
iamsport.ro
Mihai Rotaru a spus ce pachet de acțiuni deține, de fapt, la Universitatea Craiova: ”Pot să rămân și cu mai puțin!”
MediaFlux
Tradiții și obiceiuri pentru ziua de 15 august. Ce este interzis să faci de Adormirea Maicii Domnului
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat