Cum să-ţi stimulezi metabolismul în şapte zile

Încearcă planul de 7 zile pentru stimularea metabolismului, propus de Dr. Oz. Acesta te ajută să topeşti grăsimele încăpățânate şi sa te menţii.
 
Ce este metabolismul?

Metabolismul este procesul prin care organismul descompune alimentele pentru a produce energie. Când ești tânăr, masa musculara stochează energia, prevenind creşterea în greutate. Cu toate acestea, odată cu trecerea anilor, masa musculară scade, ceea ce duce la creşterea ţesutului adipos din organism. După vârsta de 40 de ani, metabolismul începe să încetinească cu 5% la fiecare deceniu, ceea ce face pierderea în greutate deosebit de dificilă.

Vestea buna este poţi combate încetinire metabolismului cu planul de 7 zile și vei arde grăsimile mai repede decât ai crezut.

Ziua 1: Află care este rata metabolismului tău

Pentru a începe, trebuie să îţi dai seama de rata metabolică plecând de la indicatori precum vârsta ta, înălțimea, greutatea și activitatea. Aceste date vor ajuta la determinarea modului în care poate corpul tău să ardă caloriile. Caută pe internet un calculator pentru a vedea ce rată metabolică ai.

Descoperă mai multe trucuri pentru a-ți stimuli metabolismul AICI.