Cum îţi refaci rapid energia, în numai 20 de minute

1. Respiră profund de cel puţin 10 ori în timp ce ţii spatele drept.

2. Dansează cu ochii închişi astfel încât să te conectezi cu interiorul tău (atenţie la mobilă)

3. Ascultă şi fredonează melodia ta favorită.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Alte articole

Ce poţi face dacă primeşti o factură greșită la energie sau gaze. Ce prevede legea şi care sunt obligaţiile furnizorilor

Avertisment asupra unui posibil blackout în România. Ce riscuri reale aduce iarna viitoare

4. Fă o plimbare de 20 de minute şi uită-te la acoperişurile caselor (şi nu la vârfurile pantofilor). După cum spune şi Milton Erickson, privirea orientată în sus, împiedică accesarea amintirilor neplăcute.

5. Joacă-te cu copilul sau copii tăi şi detaşează-te de orice nor apărut pe cerul tău.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro