Ce să NU mănânci când eşti bolnav

Mancaruri condimentate: poate te fac sa te simti mai bine atunci cand esti racit si te simti infundat, insa pot fi extrem de nocive pentru stomac. Chiar si citricele, care sunt acide, sunt foarte bune impotriva simptomelor de raceala, insa irita mucoasa stomacala si iti cauzeaza alte probleme!

Dulciurile: chiar daca ti-ar face placere sa mananci ceva dulce cand te simti rau, afla ca zaharul poate sa incetineasca actiunea sistemului imunitar si poate cauza inflamatie.

Lactate: daca ai impresia ca te ajuta sa treci peste raceala, ai grija ca ar putea sa fie doar un efect placebo.

In caz de raceala, mai bine consuma:

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

Supa de pui: este cunoscut faptul ca o supa de pui cu taitei face minuni pentru sanatatea ta. Practic, o supa fierbinte alunga raceala pentru ca lupta cu inflamatie, previne deshidratarea si te incalzeste pe interior.

Ceai cald: in special varietatile de ceaiuri asiatice iti vor ajuta corpul sa lupte cu infectiile. In plus, lichidul caldut (nu exagerat de fierbinte!) poate decongestiona caile respiratorii si te mentine hidratat.

Citeşte mai mult pe teotrandafir.com