Iată ce trebuie să ştii despre produsele light

Produsele dietetice abundă piața comercială și apar noi și noi alimente și băuturi care nu doar ca te ajută să slăbești, mai sunt și delicioase. Ce înseamnă produse light şi de ce trebuie să ne ferim cât putem de ele, află mai jos.

Produsele cu „0% grăsimi”, „0% zahăr”, „0% calorii”, cunoscute generic și ca produse light, nu înseamnă că le consumi la discreţie și nu te vei îngrăşa.

S-a dovedit științific exact contrariul: deşi sunt recomandate în dietă, pot aduce kilograme în plus. Culmea, produsul cu „0% grăsimi” are adaos mai mare de zahăr ori invers.

N-au zahăr, dar au mai multe calorii

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

În alimentele light, zahărul este înlocuit cu îndulcitori artificiali, gen aspartam (E 951), iar grăsimile animale sunt înlocuite cu cele artificiale cu 0% calorii. Light înseamnă că din unele alimente este înlocuit zahărul, din altele grăsimile.

Află totul despre produsele light AICI.