CUM să scapi de durerile de SPATE în 60 de secunde

Ai probleme cu durerile de spate? Există un exercițiu extrem de simplu și la fel de eficient pentru rezolvarea acestora.
Iulian Tudor
22 oct. 2015, 08:13
CUM să scapi de durerile de SPATE în 60 de secunde

Nu este vorba de niciun medicament, de nicio alifie ori cremă care să elimine durerile de spate, ci doar de un exercițiu rapid, pe care trebuie să îl repeți de câteva ori, scrie observator.tv.

Citeşte şi Ce se întâmplă dacă îţi ţii mâinile în oţet cu apă? Efectul este miraculos

Tot ceea ce trebuie să faci este să stai într-o poziție confortabilă, apoi să atingi dinții din față cu vârful limbii. După aceasta, expiră pe gură, scoțând un ușor șuierat.

Ceea ce este nevoie să mai faci este pasul doi: închide gură, inspiră pe nas numărând până la 4, ține-ți respirația până ajungi cu numărătoarea la 7, apoi expiră pe gură timp de 8 secunde. Procedeul necesită trei repetări.

Alte articole
Cauza principală pentru care ai dureri de spate și cum poți scăpa de ele fără medic. Mulți români nu știu asta
Cauza principală pentru care ai dureri de spate și cum poți scăpa de ele fără medic. Mulți români nu știu asta
Alina Pușcaș, prezentatoarea „Te cunosc de undeva” pusă la pat de o problemă de sănătate. Iată despre ce e vorba
Alina Pușcaș, prezentatoarea „Te cunosc de undeva” pusă la pat de o problemă de sănătate. Iată despre ce e vorba

Nu s-a mai confruntat niciodată cu un asemenea caz. Ce a descoperit ginecologul în interiorul acestei femei

Citeste și...
Elena Udrea, gafa uriaşă în public! Rochia prea strâmtă i-a jucat feste, situaţia putea fi evitată, spun stiliştii
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Scandal uriaș după moartea lui Diego Jota. Fotografia cu Ruben Neves și Rute Cardoso, văduva fostului fotbalist de la Liverpool, a stârnit reacții dure
DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Alex Dobrescu, condamnat la patru ani de închisoare cu executare pentru trafic de droguri! Tatăl copiilor Cristinei Cioran trebuie să plătească 7.000 lei statului
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Mirel Rădoi a mărturisit cum lucrează cu fiul său Denis la Universitatea Craiova: „După meci doarme maximum 2 ore pe noapte”
Capital.ro
Trecerea la ora de iarnă în 2025. Weekend-ul în care dăm ceasul cu o oră înapoi. Ora 4.00 va deveni ora 3.00
Playtech.ro
Cine primește tichetele sociale de 250 de lei până la finalul anului. Lista persoanelor eligibile
Adevarul
Ramzan Kadîrov a ajuns o umbră. De la imaginea de lider dur, la pacient dependent de dializă. Cine conduce, în realitate, statul cecen
wowbiz.ro
Ultimele cuvinte ale Irynei înainte să fie ucisă în trenul din Carolina de Nord! Ce a apucat să spună înainte de atacul cumplit care i-a provocat moartea
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
FOTO. Noul cuplu din lumea vedetelor. Supermodelul se iubește cu celebrul milionar
kanald.ro
Zi liberă, luni, 15 septembrie! Județul în care elevii și profesorii nu merg la cursuri
Cancan.ro
Ce scrie pe gloanțele cu care asasinul a tras în Charlie Kirk. I-au mai rămas în cartuș 3, toate inscripționate
iamsport.ro
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
MediaFlux
Apa de la robinet, la prețuri fără precedent!
stirilekanald.ro
Ce a spus care a ucis-o pe Iryna Zarutska, ucraineanca înjunghiată într-un metrou din SUA. Cum explică gestul șocant: „Am în creier...”
substantial.ro
El este Marius, românul care și-a pierdut viața în accidentul de motocicletă, în Italia. Urma să devină tată pentru a doua oară