Alimente de sezon rece care te pot ajuta să slăbeşti

Desi nu mai gasim legume si fructe proaspete ca pe timpul verii, exista cateva care nu numai ca pot contribui cresterii imunitatii organismului, dar ne si pot ajuta sa dam jos cateva kilograme inainte sa ne surprinda primavara,
Portocalele

Iarna are miros de portocala, considera multa lume. Si de ce sa nu ne bucuram de beneficiile aduse de aceste citrice. Acestea – si aici incluem si mandarinele, clementinele si tangerinele, pe langa portocale – sunt pline de vitamina C, de fibre si contin putine calorii. Nutritionistii ne recomanda ca fructele sa fie mancate intregi, nu stoarse, caci atunci ne infruptam dintr-o singura portocala, in timp ce, pentru un pahar de suc, vom folosi aproximativ trei.

Continuarea pe Lyla.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Gheorghe Ștefan, schimbare majoră după ce a slăbit 40 de kilograme. Cum arată acum Pinalti, fostul patron al Ceahlăului

Cum alegi proteinele corecte pentru slăbit, glicemie și oase sănătoase. Un ghid special pentru longevitate